Il calcetto è il peggior nemico del runner :esd:
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Il calcetto è il peggior nemico del runner :esd:
"risvegli muscoli che ti eri dimenticato di avere" cit. :facepalm:Citazione:
Originariamente Scritto da olivar
diminuzione non da poco :sisi:Citazione:
Originariamente Scritto da Folletto Gigante
io torno a correre domani (sempre prima di andare a lavoro) però prima di partire stavolta mi premuro che il GPS sia agganciato :rotfl:
Che sia stato che ieri le cuffie funzionavano mentre venerdi no? :asd:Citazione:
Originariamente Scritto da bizio77
la musica mi ha sempre fatto sballare il ritmo medio :asd: anche se quando cercavo di passare oltre una certa soglia di km completati, il fatto di partire oltre il ritmo normale mi faceva piantare nei km successivi :looksi:Citazione:
Originariamente Scritto da Folletto Gigante
La musica all'inizio aiuta ma raggiunta una certa autonomia chilometrica è superflua
Mai corso con le cuffie.
Ogni giorno ho un motivetto nuovo che mi accompagna ossessivamente:look:
Anche io quando arbitro ho un motivetto che mi accompagna.... :asd:Citazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale
Da buon frequentatore della curva lo conoscerai anche te immagino... :esd:
E il tuo qual'è?
corso stamattina i 4 km... detto questo devo aggiornare la corsa precedente che dati più certi alla mano si era attestata tra i 3,5 e i 3,75 km (24'06")
oggi 4 km così suddivisi: 5'54" 6'35" 6'27 6'25" per un totale di 25'21"
il tipo di percorso che faccio mi porta nell'ultimo km e mezzo verso casa ad una leggera ma continua salita mentre all'inizio del percorso andando verso il porto la pendenza è più pianeggiante :looksi:
domenica ritorno in "pista" obiettivo andare a 5 km devo trovare il modo di allungare il percorso, tenendo conto che non avevo mai corso in città non è così semplice, per fortuna a quell'ora non c'è molto traffico in strada :sisi:
Io vado stasera verso le 19-19:30 :baffo:
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