Mic visto che sono iniziati i saldi... qualche scarpa per "asfalto" che posso trovare in giro che mi consiglieresti e che scontato mi tenga sui 50-70 euro? o devo alzare leggermente il budget nel caso?Citazione:
Originariamente Scritto da olivar
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Mic visto che sono iniziati i saldi... qualche scarpa per "asfalto" che posso trovare in giro che mi consiglieresti e che scontato mi tenga sui 50-70 euro? o devo alzare leggermente il budget nel caso?Citazione:
Originariamente Scritto da olivar
ASICS Gel Pulse 7 la trovi da Cisalfa a 79€.Citazione:
Originariamente Scritto da bizio77
Non so se altrove la trovi a meno.
verifico grazie :hail:Citazione:
Originariamente Scritto da olivar
aspetta, fai così:Citazione:
Originariamente Scritto da bizio77
fai 3km di corsa, 2 minuti camminando e poi provi a fare altri 3 km.
fai una settimana così e poi ne fai 5 correndo.
la settimana dopo provi a farne 6 e quando non ce la fai più cammini un po' che non è uno scandalo.
Poi quando arrivi a 8 secondo me comincia a lavorare un po' sui tempi.
Vale non ho il tempo :esd: mi alzo alle 6... alle 6:10 sono in strada, entro le 6:40-6:50 devo essere a casa per poi docciarmi colazionarmi e andare a lavoro (30-35 minuti tra viaggio e passeggiatina mattutina del cane) dove entro tra le 7:45 e le 8 (e solo perché posso permettermi di gestirmi un giorno alla settimana in cui entro ad un orario che decido io (infatti scelgo il mercoledì perché so che posso senza problemi)Citazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale
edit: vedrai che domenica mattina ne faccio 5 :sisi: mi conosco abbastanza bene... oggi non mi sono mica fermato per stanchezza... semplicemente erano le 6:40 ed ero a 300 mt da casa :esd:
Oggi 4,18 km ma nei 4 km ho limato il tempo di altri 7"... :sisi:
io visto che almeno sino a domenica non riesco a dedicarmi a più di mezz'ora di corsa (come spiegato su) credo che andrò anche domani a farmi altri 4 km così per puro scopo di bruciare le enormi scorte di grasso accumulate d'inverno :looksi:
sono anche andato a controllarmi le prime volte che facevo (o rifacevo) i 4 km (il 31/10/14 correvo in 29' 41" il 18/03/15 dopo mesi di inattività 25' 24" ad agosto dopo già 4-5 corse di minore distanza sempre riprendendo dopo mesi di inattività 24' 50")
domattina ho la 5:45 breakfastrun di RDS :baffo:
Non sei/siete normali.... :silly:Citazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale
ma si dai ci vado in compagnia, la corriamo alla morte, come se non ci fosse un domani, anzi, come se non ci fosse un adesso :rotfl:Citazione:
Originariamente Scritto da Folletto Gigante