Fmita's runners

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Originariamente Scritto da fantaluca

io ho iniziato 3 mesi fa

faccio 5Km in mezzora, ma sono devastato e non riuscirei al 100% ad arrivare ai 10 (per lo meno vivo) :esd:
il sovrappeso non aiuta, ma la corsa aiuta a ridurlo (col tempo) :esd:

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Infatti sto già facendo una dieta a mio piacere [emoji4] mangio di tutto in piccole dosi e con il passare dei giorni vedo i miglioramenti... Volevo aggiungere la corsa così mi aiuta e con il tempo arrivare a fare 10 km anche di più [emoji6]

io ho perso 10Kg (la maggior parte nei primi 2 mesi) su una ventina di sovrappeso... ora sto cercando di forzare un po di più

Complimenti.... Bravo bravo! E ma devo riuscirci pure io [emoji6]

Sta venendo meno il mito di fantaluca :hail:

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Originariamente Scritto da Suxmario

Belvale partendo da zero con la corsa quanto tempo giorni mesi hai messo per arrivare a correre 10km?

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dipende molto se parti da zero con la corsa o da zero con l'attività fisica

Da zero con la corsa perché alla fine attività fisica la faccio anche al lavoro

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Originariamente Scritto da fantaluca

Sto usando delle air Max con cui mi sono sempre trovato bene

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Inorridisco

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Originariamente Scritto da olivar

Inorridisco

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:rotfl2:

consiglia allora... come sono le asics?

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Originariamente Scritto da fantaluca

:rotfl2:

consiglia allora... come sono le asics?

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Stai sempre sopra i 100?

Citazione:

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Originariamente Scritto da olivar

Stai sempre sopra i 100?

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no... intorno ai 90