Azzo...sempre per via dell'altro giorno? Quindi la 10km non l'hai fatta...Citazione:
Originariamente Scritto da olivar
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Azzo...sempre per via dell'altro giorno? Quindi la 10km non l'hai fatta...Citazione:
Originariamente Scritto da olivar
Eh no, non volevo rischiare la gamba per una gara che non avrei nemmeno fatto al massimo. Testa alla corsa dei santi del 1 NovembreCitazione:
Originariamente Scritto da Crucio
Mi pare giusto :zizi: Comunque sto ancora valutando per l'iscrizione alla società d'atletica: devo vedere quanta voglia avrò di correre con freddo e buio nel periodo invernale, perchè non sono due condizioni che mi fanno propriamente impazzire :esd:Citazione:
Originariamente Scritto da olivar
E poi non so come e se mi fanno passare la visita medico sportiva, con la lesione la ginocchio :look:
Ultima corsa martedì, 10km in 55:35min (5:33/km), in compagnia di un amico un po' più lento. Quando mi sono staccato da lui ho girato forte (almeno per i miei ritmi :esd:) per recuperare, tra i 4:40 e i 4:50/km per almeno 4km.
Ora sono fermo causa vescica allo spigoletto dell'alluce: dal dolore, giovedì non mi faceva neanche camminare, la maledetta. Adesso già va molto meglio, ma per non romperle le scatole (non vorrei ricominciasse a farmi male) ho rimandato qualsiasi attività all'inizio della prossima settimana :zizi: (nb: rosico perchè tutte le prossime corse infrasettimanali saranno praticamente in notturna e con il freddo :dead: )
Io se non si fa troppo buio vorrei andare stasera... Solo che alla Caffarella di sera non si può proprio
Al parco sotto da me c'è l'illuminazione e non è troppo brutto correrci anche di sera. Quando ti va di fare una "trasferta" batti un colpo :zizi:Citazione:
Originariamente Scritto da olivar
Oggi non è giorno da trasferta, devo fare tutto prima del clasico :)Citazione:
Originariamente Scritto da Crucio
oggi dopo mesi e mesi 5 km in scioltezza in pineta per riprendere. devo dare una cavolo di continuità. cmq il fiato non è un problema (la piscina aiuta), le gambe invece è tosta. ho tentato subito dopo colazione (the con biscotti, e pane burro e marmellata), un po' m'ha dato fastidio ma per fortuna non ho dovuto fermarmi
Io ho appurato che il pomeriggio rendo molto molto meglio che la mattina presto
Io invece vado meglio dopo una giornata di lavoro che nel weekend, quando mi gratto beatamente la panza a casa :look:Citazione:
Originariamente Scritto da olivar