Fmita's runners

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Originariamente Scritto da Bel Vale

ho la luganegacard :qwe:

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30 euro spesi sempre benissimo :qwe:

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Originariamente Scritto da Crucio

Mercoledì prossimo ho l'ennesima visita per la schiena, forse dopo questa finalmente comincio una qualche terapia che spero mi permetta di tornare in pista presto :sisi:

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Originariamente Scritto da salento87

Sarebbe ora, 167 pagine e ci hai raccontato solo dei tuoi infortuni. Sei peggio di me. :esd:

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Visita fatta. Mi hanno segnato una cura per "nutrire" i nervi (l'ortopedico temeva una problematica più seria, che invece non s'è rivelata tale) più il consiglio di fare ginnastica posturale (e per questo sono stato rimbalzato ad una visita dal fisiatra per programmare tutto)
Settimana prossima mi adopero per cominciare :looksi:

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Originariamente Scritto da Crucio

Visita fatta. Mi hanno segnato una cura per "nutrire" i nervi (l'ortopedico temeva una problematica più seria, che invece non s'è rivelata tale) più il consiglio di fare ginnastica posturale (e per questo sono stato rimbalzato ad una visita dal fisiatra per programmare tutto)
Settimana prossima mi adopero per cominciare :looksi:

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nel frattempo si ricomincia a correre o si griglia?

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Originariamente Scritto da Bel Vale

nel frattempo si ricomincia a correre o si griglia?

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scelta estremamente facile (cit.) :sbav:

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Originariamente Scritto da Bel Vale

nel frattempo si ricomincia a correre o si griglia?

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Per ora quoto Fantaluca :zizi:

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Originariamente Scritto da fantaluca

scelta estremamente facile (cit.) :sbav:

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Prima assesto il problema, poi ricomincio

Stamattina 8km a 5:29. Cerco di allungare e di ritornare sui 10-12 facendoli in scioltezza perché a fine mese provo a fare sul serio.:dito:

Il 15 visita agonistica e test dell'ossigeno con prelievo del lattato.
A breve mi arriva il tomtom cardio.

Brutta stagione, sto arrivando! :usd:

Per me oggi 2 x 5 km fatti a 4.32 e 4.23 al km.

Alla fine durante il defaticamento lieve fastidio al flessore, subito fermato e fatto stretching più impacchi caldi per sciogliere bene i muscoli! Non facciamo scherzi porca puttana :esd:

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Originariamente Scritto da Bel Vale

Brutta stagione, sto arrivando! :usd:

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i brutti stanno sempre in coppia :looksi:

Come le brutte notizie :looksi:

Io ieri 4km, 2+1+1.
Stanattina idem con parziali e riposi migliorati. Praticamente 10 mesi dopo sto tornando


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