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Dai, inizio io, con i risultati dell'ultimo mese:Citazione:
Originariamente Scritto da olivar
5 corsette (nb: la più lunga da 7,5km), 32,3km totali percorsi in 3 ore e 4 min, ritmo medio tra i 5:30 e i 5:40 al km circa.
Attualmente tengo le stats con Runtastic, ma lo mollerò presto: sabato mi compro l'orologio da running, così comincerò a fare veramente sul serio!
Bravo bravo ti ammollo sto Tom Tom :DCitazione:
Originariamente Scritto da Crucio
Hai alzato il ritmo, bravo
Ritmo abbastanza blando, qualcosa tipo 6min/kmCitazione:
Originariamente Scritto da olivar
Ora sto riprendendo, ma molto lentamente, con i miei 3-4 km a corsetta
Quello è il mio ritmo, quando cala troppo o è perchè sto in compagnia (più lenta) o perchè incontro qualcuno e mi dimentico di mettere in pausa l'aggeggio :asd:Citazione:
Originariamente Scritto da olivar
purtroppo non riesco MAI ad essere costante da solo...ho un paio d'amici con cui (singolarmente) quando sono disponibili riesco ad andare anche più volte consecutive, ma causa impegni poi alla fine ci perdiamo, vado qualche volta da solo e poi dopo un po' mollo (e dire che raggiungevo anche buoni ritmi/distanze)...diciamo che succede anche perchè non è la mia passione più grande la corsa, ci metto poco ad annoiarmi, ma se trovassi una persona nei miei dintorni, compatibile con i miei orari, sono sicuro andrei spessissimo.
olivar bravo che vuoi fare la roma-ostia, a me un giorno piacerebbe (da amatore proprio, mai fatto una corsa dai tempi della scuola), ma non c'ho mai provato concretamente per i motivi di cui sopra...forse devo vedere se tutte queste app tipo runtastic o endomondo hanno una sorta di "modalità carriera" (non sapevo come altro dire) con cui raggiungere determinati obbiettivi volta per volta...magari riesco a motivarmi un po' di più...
voi mi direste: ma allora perchè vuoi correre per forza? :asd:
è che 2 volte a settimana in piscina è troppo poca attività sportiva per me, che faccio anche un lavoro abbastanza sedentario...purtroppo in passato avevo una (a volte anche due) partite a calcetto/calciotto fisse che ora non ho più
ultimamente mi sono anche blandamente riapprocciato alla bicicletta (anche per il ritrovato interesse per il ciclismo, ho seguito giro e tour dopo anni che non lo facevo)
Siamo più o meno nella stessa situazione (pure il lavoro sedentario :asd: ma non la piscina), ho alti e bassi di rendimento dovuti a quelle settimane in cui ho meno tempo libero, e poi non riesco quasi mai a mettermi bene d'accordo con altre persone per andare a correre insieme: la compagnia ti fa passare più velocemente il tempo, e a volte funziona anche da boost :sisi:Citazione:
Originariamente Scritto da marc089
Però mi sto abituando anche alla corsa in solitaria, adesso "soffro" di meno ma devo comunque fare molto lavoro sulla testa, autoconvincendomi km dopo km :esd:
Stasera prossima corsetta in compagnia di una amica, che però è più lenta: fino a che riesce a tenere la "accompagno" al suo passo, poi l'ammollo lì e proseguo per conto mio :sisi: l'obiettivo minimo di oggi è replicare i 7,5km di mercoledì :sisi:
Io mi sono iscritto in palestra con un amico, so che sono ot ma non volevo aprire un altro thread.
Ho fatto iscrizione annuale prepagata così sono obbligato a non mollare. :asd:
Fidati che se non hai voglia non ci vai pure sei hai pagato tutto l'anno :asd: la pigrizia non tiene conto delle spese sostenute :asd:Citazione:
Originariamente Scritto da salento87
e poi in bagno... è come la Liegi-Bastogne-Liegi ma senza Liegi e senza BastogneCitazione:
Originariamente Scritto da Mike Patton
no una volta che vado e inizio a correre non ho problemi di noia e fatica, il problema è proprio alzare il culo e andarci a correre :asd:Citazione:
Originariamente Scritto da Crucio