Fmita's runners

Oggi dovrei uscire dopo che non esco dal 16 Giugno...

Citazione:

---

Originariamente Scritto da Bel Vale

Lancio la sfida a @bizio77 @olivar @salento87 @marc089 @Andrea21

dai, 12 minuti non è un test invasivo :D



mie previsioni:

Bizio 2100 metri
Andrea21 >2600 metri
Macr >3000 metri
Salento >3000 metri
Olivar non lo so come e quanto sta correndo però anche se fuori forma 2660 li deve fare per forza :D

---

Il mio record sui 3000 è 12.20 fatto un anno fa :sisi: https://www.strava.com/activities/682969702/overview

Con la condizione attuale credo di riuscire a stare sui 13.00, sotto è difficile.

Citazione:

---

Originariamente Scritto da Bel Vale

ma te lo fa di tutte le corse che hai in archivio?

---

per ora solo delle nuove, ma dicono che in futuro si dovrebbe poter fare anche delle vecchie

Citazione:

---

Originariamente Scritto da Andrea21

io sto usando ancora runtastic :look:
voi che usate? giusto per :lookD:

---

mysports tom tom, ce l'ho sincronizzato anche con endomondo ma endomondo non lo guardo quasi mai

Citazione:

---

Originariamente Scritto da Andrea21

endomondo ha lo stemma di under armour :O
lo metto subito :O

---

endomondo E' di under armour

Citazione:

---

Originariamente Scritto da Bel Vale

stamattina ho fatto il test di Cooper.

ovvero, riscaldamento e poi 12 minuti a bomba. Vedi quanti metri riesci a fare.

ho fatto 2.660 metri, come avevo previsto, ovvero 4:39 min/km


ma sono perfettamente in media con la tabella (40 anni da meno di 1 mese) D:

cut

---

alla fine caffè e crostata di ciliegie?

Citazione:

---

Originariamente Scritto da Bel Vale

Lancio la sfida a @bizio77 @olivar @salento87 @marc089 @Andrea21

dai, 12 minuti non è un test invasivo :D



mie previsioni:

Bizio 2100 metri
Andrea21 >2600 metri
Macr >3000 metri
Salento >3000 metri
Olivar non lo so come e quanto sta correndo però anche se fuori forma 2660 li deve fare per forza :D

---

tempo fa ho fatto una cosa simile ma su 7 minuti (era un test che serviva per stabilire non ricordo quale parametro, l'avevo letto sul libro di pizzolato).

io proprio sul più bello (a un passo dal mio personale sui 10) ho dovuto bruscamente ridurre di molto i miei allenamenti causa cambio lavoro, devo un attimo modificare le mie abitudini (già ho saltato pure due partite della Roma allo stadio per lo stesso motivo :( )

dammi ancora 2-3 uscite e provo ^^

Partecipo anche io.... :zizi:

Prima che introducessero lo yo-yo test, il cooper era il test di noi "becchi"... :looksi:

Io punto a 1999 metri.... :asd:

https://video.relive.cc/6122762001_e...3.mp4?x-ref=og

sto adorando questa app :rotfl: grazie immenso a Marc per avermela fatta conoscere :esd:

ps: il tag di Marc non funziona :look:

Citazione:

---

Originariamente Scritto da Bel Vale

Lancio la sfida a @bizio77 @olivar @salento87 @marc089 @Andrea21

dai, 12 minuti non è un test invasivo :D



mie previsioni:

Bizio 2100 metri
Andrea21 >2600 metri
Macr >3000 metri
Salento >3000 metri
Olivar non lo so come e quanto sta correndo però anche se fuori forma 2660 li deve fare per forza :D

---

ci voglio provare Lunedi :sisi: per riscaldamento che si intende? io faccio giusto un po di stretching a casa prima di correre :look:

Citazione:

---

Originariamente Scritto da bizio77

https://video.relive.cc/6122762001_e...3.mp4?x-ref=og

sto adorando questa app :rotfl: grazie immenso a Marc per avermela fatta conoscere :esd:

ps: il tag di Marc non funziona :look:

---

si mi è arrivata la menzione

figata :D

Citazione:

---

Originariamente Scritto da bizio77

ci voglio provare Lunedi :sisi: per riscaldamento che si intende? io faccio giusto un po di stretching a casa prima di correre :look:

---

Si intende che corri almeno 15 minuti blando.

Citazione:

---

Originariamente Scritto da salento87

Il mio record sui 3000 è 12.20 fatto un anno fa :sisi: https://www.strava.com/activities/682969702/overview

Con la condizione attuale credo di riuscire a stare sui 13.00, sotto è difficile.

---

2800 dai