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questa settimana, 20 con la salita di 5 km lunedì, record di ascesa per quest'anno, 36 di vallonato invece mercoledì con annessa figuraccia ed oggi invece ad ottimo ritmo.
mercoledì in pratica dopo 20 km raggiungo uno con la bici da corsa, siccome è brutto fare il ciuccaruota, lo supero e per un paio di km tengo un ritmo elevato, quando (penso) lui mi ripassi e tiri lui un pò, lui passa, accelera ed io sono alla canna :esd: cosi se ne va..
i successivi 16 l'ho avuto come punto di mira, li a 300/400 metri ma non c'è stato + verso di riprenderlo :esd:
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altri 36 oggi, con annesso record (circa 20 secondi meno dell'ultima volta).
Le gambe giravano molto bene, sono a quasi 600 km dal 1° novembre (586 per la precisione)
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Citazione:
Originariamente Scritto da
papclems
altri 36 oggi, con annesso record (circa 20 secondi meno dell'ultima volta).
Le gambe giravano molto bene, sono a quasi 600 km dal 1° novembre (586 per la precisione)
dai che ci sei quasi altri 200Km e vai affan.... :esd:
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:rotfl2:
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sei solo un rosicone, perché tu pedali da fermo con quello schifo dello spinning :esd:
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superata quota 600 dal 1° novembre,
ieri 27 km, oggi 30.
entrambi sessione su rulli, alle magnifiche medie di 38 km/h e 36 Km/h.
battito in costante calo, ieri minima a 153 ed oggi a 143.
molto bene.
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@papclems
.......... ti interessa una maglia da ciclismo di Star Trek ? :asd: http://shop.startrek.com/active-wear...a=SMM-ST-00836
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Roba da matti lol
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domattina sfonderò quota 800 km percorsi dal 1° novembre.
stamattina di nuovo in esterno con 40 km fatti, salita di 5 km etc..
settimana scorsa invece tutta sui rulli.
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altri 40 oggi, una sofferenza, e per fortuna che il meteo diceva "giornata di primavera, sole e 17 gradi".
Vento (il peggior nemico del ciclista, sempre contrario), freddo e pure umido.
spero che quando andrà in vacanza l'amico di bernacca trovi la stessa "primavera".
:esd:
