Fmita's runners

Io solo trekking :sisi:

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Originariamente Scritto da astreo

Ciao! Avreste una buona tabella per principianti?
Non sono proprio a terra, un po' di fiato però ho bisogno di un rigoroso stimolo esterno per iniziare.

Grazie :)

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Questa pagina può esserti utile: http://www.podisticapreneste.it/Allenamenti.asp
Per il resto, lo stimolo migliore è...uscire di casa e correre :D

ottima guida ;) però mi sono fatta una domanda... una persona che di sport fa running può fumare e bere qualche goto in più?

Fumare direi che non ti conviene molto, per il bere non vedo il problema (basta avere smaltito prima di andare a correre)

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Originariamente Scritto da mark_lenders

Fumare direi che non ti conviene molto, per il bere non vedo il problema (basta avere smaltito prima di andare a correre)

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Concordo

Va bene! Grazie della informazione ;) perché finito le feste voglio iniziare a correre solo che... Nel fine settimana mi piace bere e fumare qualche sigaretta! Quindi devo smettere di fumare :):) meglio anche per me e la salute!

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Originariamente Scritto da Suxmario

ottima guida ;) però mi sono fatta una domanda... una persona che di sport fa running può fumare e bere qualche goto in più?

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Sei una donna? :look:

No perché?

Dopo l'ultimo allenamento di domenica 4 mi sono dovuto fermare, causa dolori ai piedi. Purtroppo le scarpe prese meno di un mese fa, le Nike Pegasus 31, non sono proprio adatte a me: mi hanno fatto male da subito, pensando a dolorini passeggeri ho continuato a correrci sopra e sono arrivato al punto di dire temporaneamente STOP :(

Adesso ho preso un'altra scarpa più adatta, Asics Cumulus 16, e incrociamo le dita...


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oggi ho ripreso dopo un mese :look: 4 km per spezzare un po' il fiato ed eliminare le tossine, ora speriamo di mantenere il ritmo e tornare piano piano ai 9 km che facevo prima della sosta :esd: