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Manca una settimana, sono devastato dal mezzo trasloco, ho un ginocchio mezzo insaccato...con la testa voglio correre ma devo recuperare al massimo, domani si salta, vediamo lunedi o martedì, forse giovedì e poi via domenica, tanto oramai quel che é fatto é fatto
In tensione per domani....
Sono in ottima forma :dito:
:ditomulti:
Corri quando puoi, cammina quando devi, striscia se serve; ma non mollare mai.Citazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale
Dean Karnazes
Mi pareva strano che non facesse un app anche decathlon... :asd:
http://www.decathloncoach.com/it/hom...dw%3D%3D%0D%0A
Sei ancora vivo? :esd:Citazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale
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Ha pure fatto il suo PB.
Io oggi prima corsa dell'anno, 10km in 62 minuti. Pensavo MOOOOLTO peggio.
Obiettivo Roma - Ostia
Eccomi, l'ho tirata a bomba. Ho guardato i palloncini di 1:55...poi ho visto quelli di 1:50 e ho pensato: "proviamoci dai, alla morte :dito:"
Li ho tenuti dietro fino al decimo km, poi probabilmente hanno cambiato passo. Io mi sono mantenuto fino ai fatidici 17 e poi ho mollato qualche secondo.
Il tom tom dice 21,1 fatti in 1:50. Tds dice 1:53 ma il percorso per me era duecento metri più lungo. Non importa, siamo lontani dal 1:56 dell'altra volta, non ho vesciche, non ho dolori strani (sante NB880), sono solo stanco perché l'ho fatta al massimo davvero, quindi sono molto felice :king:
:hail:
Complimenti!
La prossima si punta sotto 1.50 :D
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La prossima volta seguo 1:45 :rotfl:
Mi viene male a pensarci:esd:
Olivar non postare più quei tempi, ti voglio sotto i 50min entro 1 mese :dito:
Cmq pubblicizzo questa mezza. É molto bella e variegata. Poi si fa un bel giro per la città e l'entrata in Arena...beh, da brividi anche se sei morto :dito:
Tra un mese voglio fare la Roma ostia. È ai limiti della follia :esd:Citazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale
Ho visto un pezzo su Facebook sulla pagina "La gang degli atleti disagiati". Brividi, messa nel mirino.Citazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale
http://www.larena.it/home/video/news...yPageLayout.ot
quello che spunta dall'Arena al secondo 2, quello vestito di giallo fluo e pantaloncini neri, quello che trotterella negli ultimi 100 mt finali...quello sono io :rotfl:
e direi che sto anche trotterellando male :rotfl:
tra l'altro per uscire dall'Arena c'era una rampa da arrampicata libera :rotfl: quindi ne sono uscito un po' male :esd:
Ahhahahaha
:rotfl2:
Anche io sto preparando Roma Ostia da 10 giorni quindi se ci arrivo ci arrivo male. :esd:
Ho i soliti problemi di sciatica che non prende schiena bensì polpaccio, si infiamma una diramazione (sciatico popliteo esterno).
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Stavo guardando il percorso della romaostia, vedo che a parte la salita che non mi pare poi terribile é tutto rettilineo da perdere le gambe.
Che obiettivi avete? Corre anche marc se ricordo bene :baffo:
Cmq é fra 1 mese, io dovrei già cominciare a scaricare a bomba e voi vi state ancora preparando? Beata gioventù:esd:
Io ho poco da scaricare :esd:
Obiettivo finirla, ad oggi, vediamo come cambierò le carte in avvicinamento
Io non ho obiettivi di tempi, già bene se riesco a presentarmi e finirla. :esd:
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tapascioni :dito:
:esd:
eccolo, mi iscrivo oggi, non ero più tanto convinto da quando ho scoperto che il pettorale devo andare a ritirarlo da olivar :asd: :PCitazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale
Macr, sotto 1:40 :dito:
C'era pure la mia barista a farla... mi ha confermato che le è piaciuta molto!! :sisi:Citazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale
segnalo che oggi e domani ci sono 10 dollari di sconto (codice PodXOXO14 ) per
http://www.milestonepod.com/
alla fine con spedizione vengono 22 euro circa. sono curioso e l'ho preso :esd:
Infame :esd:Citazione:
Originariamente Scritto da marc089
Potevi regalarmi a me se ti avanzavano dei soldiCitazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale
come sei caustico, fammelo provare almeno :esd:
E del GPS che ne fai?Citazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale
ma serve anche per le altre statistiche che ti da :sisi:Citazione:
Originariamente Scritto da olivar
che poi non si ricarica, si esaurisce la batteria e lo getti dopo 6-7 mesi :esd:
Utilità di quel coso?
Da indo mi pare
http://www.milestonepod.com/explore/metrics/Citazione:
Originariamente Scritto da Folletto Gigante
spippoli un po' di dati :esd:
Si ma non lo integri con il tuo Tom Tom o sbaglio?
Cmq fatto secondo allenamento e fatti 15km. Bene.
no, non si integra. va per i fatti suoi :baffo:
vedi altre stats che sul tomtom non ci sono.
e poi penso che qualche volta mi farebbe bene andare a correre senza orologio.
Opinioni?
https://www.amazon.it/Scarpe-Sportiv...ing&th=1&psc=1
Uso saltuario, una/due uscite tranquille a settimana.
Grazie.
Marca mai sentita in vita mia, non mi esprimo
Noto ora che vengono dalla Cina...Beh tanto vale entrare dal primo cinese che trovo, e sicuro le pago anche meno...:gha:Citazione:
Originariamente Scritto da olivar
Quanto vuoi mettere di budget? Hai un Cisalfa vicino casa?
Commento:
"Purtroppo la gomma della suola si sbriciola dopo poche volte di utilizzo.... il resto ok. Calzata giusta, sono molto comode"
Cosa voglia dire "il resto ok" non si sa :rotfl:
AhahahahababhahabahabCitazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale
Fai 10 km e ti ritrovi a correre come abebe bikila :hail:
"Purtroppo non si sbriciolano solo se indossate al contrario, il resto ok" :badlol:
Dai 20 ai 30€, meglio che vada dai cinesi :esd:Citazione:
Originariamente Scritto da olivar
Non mi pare ci siano Cisalfa in città.
L'ho letto anche io :rotfl:Citazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale