grande Sale!Citazione:
Originariamente Scritto da salento87
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Originariamente Scritto da Bel Vale
due anni fa ci ho provato pure io, ma il nuoto non mi riesce in nessun modo :sad:
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grande Sale!Citazione:
Originariamente Scritto da salento87
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Originariamente Scritto da Bel Vale
due anni fa ci ho provato pure io, ma il nuoto non mi riesce in nessun modo :sad:
Ah beh io vado a fondo diretto
ad avere il tempo...bravo salento
domenica prossima trofeo lidense (tra pineta e lungomare di ostia) 15 km
domenica dopo ancora corsa di miguel 10 km con arrivo dentro lo stadio olimpico, dovrei passare sotto la sud :love:
Veloce la Miguel, io la feci quando non finiva ancora dentro l'Olimpico, facevi il giro tra i tornelli praticamente :esd:Citazione:
Originariamente Scritto da marc089
trofeo lidense, 15 km (in realta 14.6) in 1h16, direi che per me è un ottimo tempo, anche inaspettato.
domenica prossima sotto con la miguel :tunz:
grande Marc
bravo Macr, bella media :sisi:
io sono fermo per una specie di fascite tibiale, ereditata dalle scarpe col drop basso.
sono fermo da 1 settimana, starò fermo tutta questa. Poi mancheranno 20gg alla mezza di giulietta e romeo, mi sa che salto altrimenti torno indietro e non mi passa più.
fantastica la corsa di miguel (e anche parecchio veloce), forse la più bella che ho corso finora. arriva anche la ciliegina sulla torta del personal best (anche se il tom tom mi dice che mancano 140 metri ai 10 km) con 48:40 :ok:
sto seriamente pensando a cosa fare per la Roma-Ostia, ho avuto un cambiamento lavorativo che se rimanesse duraturo mi permetterebbe di avere un pochino di tempo in più per allenarmi. nonostante ritengo di allenarmi poco recentemente riesco ad andare più veloce e manco riesco a spiegarmi perchè...
avanti così :sisi:
Daje
Bravo macr!
bella veloce, una inversione di 180gradi spaccagambe pure :esd:Citazione:
Originariamente Scritto da marc089
Bella marc :asd:
Oggi ho fatto il lungo 15 km a 5.30, mi sento decisamente bene. Se non mi rompo sto anno faccio PR a manetta. :rotfl:
io ho fatto 5km ieri dopo lo stop di 15 giorni, per ora non mi fa male.
Mi pare che le pegasus34 siano una gran scarpa, la uso anche per camminare nel tempo libero visto che con lei non sento male :D
ma perchè? :rotfl:Citazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale
era gianni bui che ti chiamava così se non sbaglio :esd:Citazione:
Originariamente Scritto da marc089
cosa hai tirato fuori :asd:
ma invece te lo ricordi lorenzo totti alias LLLorenzo? :) :) ;) :)
sono tornato a correre fine settimana scorsa, dopo un mesetto di inattività :sisi: ho forzato la mano con gli orari e sto andando di nuovo a correre al mattino presto prima di andare a lavoro! Ho per questo cambiato percorso, tutto in città vie abbastanza illuminate si possono fare anche tra le 6:30 e le 7:00
oggi ho ripreso sui miei ritmi prima di fermarmi (da fine Novembre a domenica scorsa due sole uscite in due mesi di fatto):
https://www.relive.cc/view/e1061611699
Oggi test sui 5 km: 22'16" (4'27"/km), soddisfatto.
Mi sono iscritto alla Roma - Ostia.
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@olivar dammi una tua opinione da addetto del settore.
Vorrei cambiare GPS in vista del nuoto e cmq per utilizzare un solo orologio multisport.
Adesso ho polar m400 e m450.
Il Polar v800 lo trovo usato a 200. È un buon device secondo te?
O mi conviene mettere da parte qualche soldo e andare su garmin 935?
Di suunto cosa mi dici?
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V800 non è recente ma è comunque il top di gamma Polar.
I Suunto non li vedo all'altezza sul multi sport pesante.
Il 935 è tanta roba... Ma vale la spesa?
Già, il v800 ha i suoi anni ma fa il suo...Citazione:
Originariamente Scritto da olivar
Temo solo che esca il suo successore poco dopo averlo preso.
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Sarebbe ora.Citazione:
Originariamente Scritto da salento87
Faccio un giro per capire che si dice del successore
Grazie :ok:Citazione:
Originariamente Scritto da olivar
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Le ultime notizie sono di Luglio e parlando di SPRING 18 per il successore. Però ci sono anche notizie che dicono avanti tutto il 2018 con V800.
Uhm
Azz può succedere di tutto :esd: a novembre hanno fatto un aggiornamento importante che include segmenti live di strava...può essere un segno che ci stanno ancora dietro con gli aggiornamenti...o magari era l'ultimo aggiornamento serio :esd:Citazione:
Originariamente Scritto da olivar
Vabbé, se capita una bella occasione a 200 o meno mi sa che lo prendo cmq...
Grazie oli :D
Ma siCitazione:
Originariamente Scritto da salento87
Se no ti vendo il mio Suunto Spartan Sport :esd:
A quanto lo vendi? È multisport? Calcola che sono sulle 10 ore di attività settimanali, quindi lo stresserei parecchio. :esd:Citazione:
Originariamente Scritto da olivar
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L'orologio è lui: http://www.suunto.com/it-IT/Prodotti...an-Sport-Blue/Citazione:
Originariamente Scritto da salento87
Se pensi possa fare al caso tuo vediamo un prezzo ragionevole eventualmente.
minkia ti tira per terra :asd:
In che senso?Citazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale
nel senso che è grosso :look:Citazione:
Originariamente Scritto da olivar
ieri mattina, preso dallo sconforto di avere sempre problemi tra tibia e polpaccio che non mi permettono di fare 3 uscite settimanali (sto andando a 2, quasi a fatica), preso dallo sconforto dicevo, mi sono spaccato.
ho fatto il pb sui 10km stando sotto ai 50 minuti, di un pelo.
pensavo di morire, poi verso la fine vedevo anche i battiti che non salivano più e che restavano bassi, ho detto "ecco, ci siamo, adesso stramazzo al suolo" :ops:
iscritto alla RomaOstia :sisi:
ieri di nuovo un'uscita pomeridiana... la domenica mattina (e nemmeno tutte) non bastava più :sisi:
ieri ho faticato a bestia, sono tornato sui 6 minuti a km però ho trovato un buon percorso per il pomeridiano, buona parte di pista ciclabile o con marciapiedi larghi, attraversamenti di strade con traffico sostenibile... peccato che ho avuto parecchi problemi di fiato! L'unica cosa che mi sta stimolando è che gli altri anni in questa fase del'anno avevo già smesso di correre, vuoi per rinuncia vuoi per i primi segnali dell'allergia!
https://video.relive.cc/4772984701_e...1.mp4?x-ref=og
Io in questa fase dell'anno sono ancora in letargo :asd:
Io ho la gara fra un paio di settimane e ovviamente sono alle prese con magagne fisiche. :esd:
Venerdì scorso esco a correre (il giorno prima 10 km lisci) e non riesco a fare neanche un km, dolore incredibile alla caviglia. Tuttora non capisco se ho preso una storta il giorno prima oppure (come penso) si tratti di una tendinite da sovraccarico.
Cmq martedì sono riuscito a fare 10 km e oggi 13 km con ripetute sul breve, ho fastidio ma tiro avanti, la cosa buona è che non ho peggioramenti post allenamento... Sto facendo ghiaccio a manetta :esd:
A complicare il tutto abbiamo vento di bora a 120 fino a martedì prossimo e temperature in picchiata fino a - 10 da lunedì.
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gli anni scorsi anche io però mi sono reso conto che non mi potevo permettere di stare troppi mesi fermo e infatti per la prima volta mi sono documentato bene e ho preso le contromisure per combattere le temperature invernali e continuare a correre anche in questa fase dell'anno... Quasi sempre ho smesso da Dicembre (con qualche uscita episodica a Gennaio) e poi non riprendevo prima di Luglio e ho notato che ogni anno alla ripresa delle attività di Luglio ero più grasso e fuori forma del Luglio precedente.Citazione:
Originariamente Scritto da mark_lenders
Quest'anno voglio continuare a correre sino a che il fiato e l'allergia me lo consentirà (anche a costo di doparmi con il broncodilatatore quando ne avrò bisogno, non metto il se perchè è sicuro che ne avrò bisogno :asd: ) il mio intento è di stare fermo fermo giusto al clou dell'allergia tipo fine marzo - fine maggio :look:
a quelle temperature come cazzo fai ad andare a correre? :esd: con una tuta da palombaro?Citazione:
Originariamente Scritto da salento87