Io invece oggi:
30' riscaldamento a 4:59 per 6,03 km. 10x60m in salita con recupero al passo tutte tra i 13:6 e 15:1 secondi. 20' defaticante a 5:14 per 3,84km. Totale sessione 11,28km a 5:32 di passo medio recuperi compresi.
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Io invece oggi:
30' riscaldamento a 4:59 per 6,03 km. 10x60m in salita con recupero al passo tutte tra i 13:6 e 15:1 secondi. 20' defaticante a 5:14 per 3,84km. Totale sessione 11,28km a 5:32 di passo medio recuperi compresi.
accidenti, le 10x60 devono portarti il cuore in gola :D
Una cartaccia.
era ora la smettesse di andare in giro scalzoCitazione:
Originariamente Scritto da olivar
:rotfl:Citazione:
Originariamente Scritto da fantaluca
:look:Citazione:
Originariamente Scritto da olivar
non ho capito.
accipicchia, due su due oggi, al palio di Siena vincerà un cavallo scosso. è la profezia.Citazione:
Originariamente Scritto da fantaluca
:esd:
Intendevo dire "tosta" si
Che faticaccia ieri sera, si sente che era la seconda volta che andavo a correre da inizio giugno :dead:
Fortunatamente non fa più caldo come a luglio, quindi potrò uscire più spesso
A Roma si continua a schiumare assai
ma che problemi ha la gente che va a correre alle 15 con 35 gradi con la felpetta? :| ah già perchè così sudano di più :ahsisi:
:rotfl:Citazione:
Originariamente Scritto da fantaluca