Bravo! :zizi:Citazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale
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Bravo! :zizi:Citazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale
Poi si è svolta? :look:Citazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale
Per quanto mi riguarda, sono di nuovo fermo ai box. Dopo aver superato il tormento della fascite, mi si è incriccato nuovamente il solito ginocchio, col menisco che è lì lì per bloccarmi definitivamente anche a causa del solito crociato anteriore ballerino.
E così si è prospettato l'intervento in artroscopia, con pulizia/sistemazione menisco più ritensionamento del crociato anteriore, con quest'ultimo possibile solo se ce ne sono le condizioni (ovvero che il legamento non risulti troppo lesionato).
La tecnica del ritensionamento non la conoscevo e neanche mi è stata mai paventata, eppure l'infortunio al ginocchio l'ho avuto nel 2008...
https://vimeo.com/131903329
In pratica se il crociato non è troppo traumatizzato (e dovrebbe essere il mio caso, avendo subìto una distrazione quindi un "allungamento" del legamento) possono farlo tornare alla sua lunghezza originale con le radiofrequenze in artroscopia. Tempi per il recupero completo, 2/3 mesi contro i 6/7 dell'intervento di ricostruzione. Sarebbe la svolta!
Certo che se me l'avessero proposta prima, invece di rispondermi "eh, ma che lo sistemi a fare il ginocchio, tanto fai lavoro d'ufficio", magari adesso non sarei a questo punto. Maledetti ortopedici...
io devo perdere una decina di kg
ad aprile mi ero rimesso a correre, dopo 3 settimane mi sono fermato per un problema muscolare al gluteo/coscia
ci ho riprovato a giugno, dopo 3 settimane mi sono fermato per un crampo (e erano dei giorni particolarmente caldi)
allora a fine luglio sono passato alla bici, ho fatto più di 500km in 1 mese ma non mi aiuta davvero a perdere peso
ora che il sole comincerà a scendere troppo presto per andare in bici dopo il lavoro, riproverò con la corsa
ragazzi fatemi l'in bocca al lupo che il 19 ho la maratona di Roma, ne ho davvero bisogno :qwe:
GrandeCitazione:
Originariamente Scritto da marc089
Mitico! Come ti sei preparato in questi mesi? Hai aspettative sul tempo finale, o punti a finire così come viene?Citazione:
Originariamente Scritto da marc089
sono due anni che mi preparo praticamente, visto che mi ero preparato per quella di marzo 2020, poi rinviata per i noti motiviCitazione:
Originariamente Scritto da Crucio
ho seguito delle tabelle tra un misto trovato online e consigli di un mio amico runner coi controcoglioni che di maratone ne ha corse anche diverse.
è difficile avere aspettative, perchè il momento clou della preparazione è stato in piena estate con un caldo insopportabile ( :dead: ) che fa abbassare per forza i ritmi. il 19/9, con partenza alle 6:45, si spera però in un meteo accettabile, quindi dovrebbe andare un po' meglio.
se la finisco sarò l'uomo più felice del mondo, se poi la finisco sotto le 4 ore (penso molto difficile), sarò l'uomo più felice dell'universo :ok:
Faccio il tifo per te! Io sogno di poter fare, un giorno, la maratona di New York...chissà!Citazione:
Originariamente Scritto da marc089
quella o atene!Citazione:
Originariamente Scritto da Crucio
O entrambeCitazione:
Originariamente Scritto da marc089