Sono l'OLDMOD, come "l'architetto" non rimango stupito di vederti, non è la prima volta.
Ci fu un Papclisma™, gli sticky sparirono ma Olorin riuscì a salvarne alcuni.
Ci fu un Papclisma2™ salutammo Fm Generale anche con il fiuuuuu cit., c'è stato anche il Papclisma3™,
ne usciremo, siamo pellacce.
Ride on a Scott Bike!
P+C = L²
Questi giorni ne approfitto per riposarmi e far recuperare anche il ginocchio, spero di poter tornare ad allenarmi a metà della prossima settimana Che mi kudos su strava?
Io uso endomondo, che tra le app gratuite mi sembra una delle più complete. Come ti trovi con strava?
Comunque non c'è cosa peggiore di essere costretti a fermarsi quando si prende il ritmo
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Tornato ad allenarmi dopo 2 settimane di stop, il ginocchio ok, le gambe vanno, il fiato non è che proprio mi seguisse così bene ma tutto sommato non ho perso tanto ritmo
-8 giorni alla Deejay Ten
Nonostante la pioggia e meno allenamenti nelle gambe del solito, 47:54 alla Deejay Ten tanta tanta ma tanta soddisfazione!
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Smetti di allenarti
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Se non aggiorno io...
Dopo la Deejay, fatta la We Run Rome il 31/12 (10k in 49:16, in peggioramento causa pochi allenamenti e la terribile salita del Pincio ) e La Corsa di Miguel domenica scorsa (sempre 10k), dove ho fatto il mio personal best in 46:07.
Adesso comincio già a ragionare in funzione della Roma-Ostia dell'8 Marzo, la mia prima mezza maratona Nel mentre, vorrei fare almeno una gara su una distanza maggiore dei 10k, ne ho individuate un paio e devo decidere solo a quale partecipare.
E per il post Roma-Ostia ho un progetto molto più ambizioso...
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Non esageriamo
Intanto in vista della Roma Ostia mi sono fatto fare un piano alimentare ad hoc per il periodo allenamenti e per il pre gara; inoltre nelle prossime uscite dovrò testare alcuni gel da gara, sperando che non mi diano spiacevoli controindicazioni...
Il progetto ambizioso sarebbe...la maratona di New York nel novembre 2021 ma siccome vorrei parteciparvi da "sano", nel mentre ho già messo in conto di finire sotto i ferri per sistemare il mio decennale problema al ginocchio sinistro (crociato+menisco). Subito dopo la Roma Ostia farò tutte le visite di dovere e poi chi vivrà vedrà!
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