Cookie Consent by Free Privacy Policy website Fmita's runners - Pagina 272

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Discussione: Fmita's runners

  1. #2711
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    Citazione Originariamente Scritto da Crucio Visualizza Messaggio


    Adesso il mio solito ginocchio fracico mi sta presentando il conto dei maltrattamenti subíti, ed è gonfio come non mai

    Spero di riprendermi in tempo per la Deejay Ten del 24 novembre

    Inviato dal mio Redmi Note 4 utilizzando Tapatalk
    curati, piuttosto sta fermo una settimana in più ma corri quando stai bene

    altrimenti poi ti si accumula tutto e non ti passa più.


    a meno che tu non ti voglia gestire, correndo con meno frequenza e dando il minimo riposo indispensabile...però alla fine la paghi.
    Citazione Originariamente Scritto da papclems Visualizza Messaggio
    Iniziò poi il mio cammino “ieratico”, nel mio caso virgilio vestì i nick di dEUS (insieme moderammo m4sport) e soprattutto di El Vale.
    Lui è il mio Virgilio, con lui mi approcciai allo stige, ed ho navigato attraverso gli inferi, il purgatorio ed il paradiso.

    ...e i Dayki cun scià la Gazzetta g’hann mea teem per tajatt el coo, i lassen la spada suta l’umbrelon e fan piu danni con l’iPhone...

    #jesuispapclems
    #misonlupo

  2. #2712
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    Citazione Originariamente Scritto da Crucio Visualizza Messaggio


    Adesso il mio solito ginocchio fracico mi sta presentando il conto dei maltrattamenti subíti, ed è gonfio come non mai

    Spero di riprendermi in tempo per la Deejay Ten del 24 novembre

    Inviato dal mio Redmi Note 4 utilizzando Tapatalk
    oh, io ti kudos su strava

    comunque io avevo ripreso bene, con un amico eravamo regolari, ogni settimana in crescendo, poi mi son preso l'influenza ed ora con la pioggia sono 15/20 giorni che son fermo

    Sono l'OLDMOD, come "l'architetto" non rimango stupito di vederti, non è la prima volta.
    Ci fu un Papclisma™, gli sticky sparirono ma Olorin riuscì a salvarne alcuni.
    Ci fu un Papclisma2™ salutammo Fm Generale anche con il fiuuuuu cit., c'è stato anche il Papclisma3™,
    ne usciremo, siamo pellacce.

    Ride on a Scott Bike!
    P+C = L²

  3. #2713
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    Citazione Originariamente Scritto da Bel Vale Visualizza Messaggio
    curati, piuttosto sta fermo una settimana in più ma corri quando stai bene

    altrimenti poi ti si accumula tutto e non ti passa più.


    a meno che tu non ti voglia gestire, correndo con meno frequenza e dando il minimo riposo indispensabile...però alla fine la paghi.
    Questi giorni ne approfitto per riposarmi e far recuperare anche il ginocchio, spero di poter tornare ad allenarmi a metà della prossima settimana
    Citazione Originariamente Scritto da papclems Visualizza Messaggio
    oh, io ti kudos su strava

    comunque io avevo ripreso bene, con un amico eravamo regolari, ogni settimana in crescendo, poi mi son preso l'influenza ed ora con la pioggia sono 15/20 giorni che son fermo
    Che mi kudos su strava?
    Io uso endomondo, che tra le app gratuite mi sembra una delle più complete. Come ti trovi con strava?

    Comunque non c'è cosa peggiore di essere costretti a fermarsi quando si prende il ritmo

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  4. #2714
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    Tornato ad allenarmi dopo 2 settimane di stop, il ginocchio ok, le gambe vanno, il fiato non è che proprio mi seguisse così bene ma tutto sommato non ho perso tanto ritmo

    -8 giorni alla Deejay Ten

  5. #2715
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    Nonostante la pioggia e meno allenamenti nelle gambe del solito, 47:54 alla Deejay Ten tanta tanta ma tanta soddisfazione!

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  6. #2716
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  7. #2717
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    Citazione Originariamente Scritto da olivar Visualizza Messaggio
    Smetti di allenarti
    Non lo farò più, promesso!

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  8. #2718
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    Se non aggiorno io...

    Dopo la Deejay, fatta la We Run Rome il 31/12 (10k in 49:16, in peggioramento causa pochi allenamenti e la terribile salita del Pincio ) e La Corsa di Miguel domenica scorsa (sempre 10k), dove ho fatto il mio personal best in 46:07.

    Adesso comincio già a ragionare in funzione della Roma-Ostia dell'8 Marzo, la mia prima mezza maratona Nel mentre, vorrei fare almeno una gara su una distanza maggiore dei 10k, ne ho individuate un paio e devo decidere solo a quale partecipare.

    E per il post Roma-Ostia ho un progetto molto più ambizioso...

  9. #2719
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  10. #2720
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    Citazione Originariamente Scritto da olivar Visualizza Messaggio
    Sei il nostro vanto
    Non esageriamo

    Intanto in vista della Roma Ostia mi sono fatto fare un piano alimentare ad hoc per il periodo allenamenti e per il pre gara; inoltre nelle prossime uscite dovrò testare alcuni gel da gara, sperando che non mi diano spiacevoli controindicazioni...

    Citazione Originariamente Scritto da Crucio Visualizza Messaggio
    E per il post Roma-Ostia ho un progetto molto più ambizioso...
    Il progetto ambizioso sarebbe...la maratona di New York nel novembre 2021 ma siccome vorrei parteciparvi da "sano", nel mentre ho già messo in conto di finire sotto i ferri per sistemare il mio decennale problema al ginocchio sinistro (crociato+menisco). Subito dopo la Roma Ostia farò tutte le visite di dovere e poi chi vivrà vedrà!


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