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Discussione: Fmita's runners

  1. #2691
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    Mica ci vorrai spendere 140€ spero
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    Iniziò poi il mio cammino “ieratico”, nel mio caso virgilio vestì i nick di dEUS (insieme moderammo m4sport) e soprattutto di El Vale.
    Lui è il mio Virgilio, con lui mi approcciai allo stige, ed ho navigato attraverso gli inferi, il purgatorio ed il paradiso.

    ...e i Dayki cun scià la Gazzetta g’hann mea teem per tajatt el coo, i lassen la spada suta l’umbrelon e fan piu danni con l’iPhone...

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  2. #2692
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  3. #2693
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    Va su running forum, provano e recensiscono anche le ciabatte col tacco e il pon pon
    Citazione Originariamente Scritto da papclems Visualizza Messaggio
    Iniziò poi il mio cammino “ieratico”, nel mio caso virgilio vestì i nick di dEUS (insieme moderammo m4sport) e soprattutto di El Vale.
    Lui è il mio Virgilio, con lui mi approcciai allo stige, ed ho navigato attraverso gli inferi, il purgatorio ed il paradiso.

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  4. #2694
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    Citazione Originariamente Scritto da Bel Vale Visualizza Messaggio
    È un problema del ginocchio, non tuo
    Difatti il ginocchio mi duole quando cammino e ho zero fastidi (o quasi) quando corro, una roba comica
    Comunque al picco del carico per prepararmi alla 10km del 29, sono abbastanza affaticato ma non mi sento al limite, cosa buona e giusta

  5. #2695
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    Citazione Originariamente Scritto da Crucio Visualizza Messaggio
    Difatti il ginocchio mi duole quando cammino e ho zero fastidi (o quasi) quando corro, una roba comica
    Comunque al picco del carico per prepararmi alla 10km del 29, sono abbastanza affaticato ma non mi sento al limite, cosa buona e giusta
    Vabbè oggi quanto hai fatto?
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  6. #2696
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    Non ho mai preparato una 10km.

    Le considero dei medi , tanto più di tanto non riesco a darle celici
    Citazione Originariamente Scritto da papclems Visualizza Messaggio
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    Lui è il mio Virgilio, con lui mi approcciai allo stige, ed ho navigato attraverso gli inferi, il purgatorio ed il paradiso.

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  7. #2697
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    Citazione Originariamente Scritto da Bel Vale Visualizza Messaggio
    stamattina ho fatto il test di Cooper.

    ovvero, riscaldamento e poi 12 minuti a bomba. Vedi quanti metri riesci a fare.

    ho fatto 2.660 metri, come avevo previsto, ovvero 4:39 min/km


    ma sono perfettamente in media con la tabella (40 anni da meno di 1 mese) D:

    Dopo 2 anni esatti sono a 2500 metri, 4.49 di media.

    Poteva andare meglio, poteva andare peggio
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  8. #2698
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    Citazione Originariamente Scritto da olivar Visualizza Messaggio
    Vabbè oggi quanto hai fatto?
    domenica e ieri, due lenti da 14 e 15km
    oggi 16km "variegati"

    non avevo mai fatto tanti km in pochi giorni, sono un pelino provato

  9. #2699
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    Quest'ultima settimana sono dovuto rimanere a riposo causa dolori al solito ginocchio. Mi sono preservato per la gara di domenica, ma oggi sono dovuto uscire per una sgambata altrimenti correre dopo 10gg di stop sarebbe stato un massacro.

    Tutto sommato il ginocchio risponde meglio del previsto, ho più fastidio camminando che correndo. Mistero

  10. #2700
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    Stamattina @Crucio quasi come Bekele a Berlino
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