Cookie Consent by Free Privacy Policy website Fmita's runners - Pagina 275

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Discussione: Fmita's runners

  1. #2741
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    aumenta gradualmente le distanze, vedrai che si allontanerà anche quel momento

    p.s. ma solo a me continuano ad arrivare pm di spam?

  2. #2742
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    Citazione Originariamente Scritto da marc089 Visualizza Messaggio
    aumenta gradualmente le distanze, vedrai che si allontanerà anche quel momento
    Lo sto facendo, eppure ogni volta quel momento si presenta, ma pian piano lo soffro sempre meno (e vojo pure vedè )

  3. #2743
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    Citazione Originariamente Scritto da Crucio Visualizza Messaggio
    Testata ieri, credo che la continuerò ad usare

    Visto che abbiamo ritmi simili, domanda: dopo quanti km cominci ad avere le gambe piombate? Per quanto mi riguarda, tra i 13 e 15 km arriva il momento del "se mi fermo sono finito"

    Inviato dal mio Redmi Note 4 utilizzando Tapatalk
    Allunga allunga.

    Fai almeno 4-5 lunghi domenicali fino a 15gg prima. Arriva fino a 19 almeno.

    Così facendo sono arrivato dignitosamente alla fine, cedendo agli ultimi due.

    Infine, alle arti a finire sempre in crescendo l'ultimo km.
    Citazione Originariamente Scritto da papclems Visualizza Messaggio
    Iniziò poi il mio cammino “ieratico”, nel mio caso virgilio vestì i nick di dEUS (insieme moderammo m4sport) e soprattutto di El Vale.
    Lui è il mio Virgilio, con lui mi approcciai allo stige, ed ho navigato attraverso gli inferi, il purgatorio ed il paradiso.

    ...e i Dayki cun scià la Gazzetta g’hann mea teem per tajatt el coo, i lassen la spada suta l’umbrelon e fan piu danni con l’iPhone...

    #jesuispapclems
    #misonlupo

  4. #2744
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    Citazione Originariamente Scritto da Bel Vale Visualizza Messaggio
    Allunga allunga.

    Fai almeno 4-5 lunghi domenicali fino a 15gg prima. Arriva fino a 19 almeno.

    Così facendo sono arrivato dignitosamente alla fine, cedendo agli ultimi due.

    Infine, alle arti a finire sempre in crescendo l'ultimo km.
    Ahimè le domeniche sono finite, e questa è l'ultima buona per fare un lungo...che farò

    Seguirò il tuo consiglio di aumentare il passo sul finale, dovrei riuscirci visto che in genere sono abbastanza conservativo nello spendere energie. Spero solo che le mie gambe rispondano all'input in un paio di gare passate quando cercavo di finire con uno scatto finale, e succedeva tipo questo:

    cervello: "gambe, fate uno scatto, manca poco!"
    gambe:





    PS: però all'ultima gara le gambe hanno risposto alla grande, ho fatto lo scatto alla Bolt e dopo la gara avevo ancora energie in abbondanza

  5. #2745
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    Citazione Originariamente Scritto da Crucio Visualizza Messaggio
    Ahimè le domeniche sono finite, e questa è l'ultima buona per fare un lungo...che farò

    Seguirò il tuo consiglio di aumentare il passo sul finale, dovrei riuscirci visto che in genere sono abbastanza conservativo nello spendere energie. Spero solo che le mie gambe rispondano all'input in un paio di gare passate quando cercavo di finire con uno scatto finale, e succedeva tipo questo:

    cervello: "gambe, fate uno scatto, manca poco!"
    gambe:





    PS: però all'ultima gara le gambe hanno risposto alla grande, ho fatto lo scatto alla Bolt e dopo la gara avevo ancora energie in abbondanza
    È la settimana prossima???

    Tanto l'annulleranno.
    Citazione Originariamente Scritto da papclems Visualizza Messaggio
    Iniziò poi il mio cammino “ieratico”, nel mio caso virgilio vestì i nick di dEUS (insieme moderammo m4sport) e soprattutto di El Vale.
    Lui è il mio Virgilio, con lui mi approcciai allo stige, ed ho navigato attraverso gli inferi, il purgatorio ed il paradiso.

    ...e i Dayki cun scià la Gazzetta g’hann mea teem per tajatt el coo, i lassen la spada suta l’umbrelon e fan piu danni con l’iPhone...

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  6. #2746
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    Citazione Originariamente Scritto da Bel Vale Visualizza Messaggio
    È la settimana prossima???

    Tanto l'annulleranno.
    Due settimane, l'8 marzo.

    Temo anche io che l'annulleranno, con somma mia rosicata, visto che l'avevo programmata a settembre scorso.
    In quel caso, visto che di rimborsi quasi sicuramente non se ne vedranno, spero almeno ci diano pacco gara, post gara e la medaglia

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  7. #2747
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    ahimè temo anch'io per la maratona che venga annullata

  8. #2748
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    Per adesso gli organizzatori della Roma-Ostia ancora confermano

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  9. #2749
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    eventualmente partite in fondo


    più che altro mi impressiona una cosa: quando fai una gara dispendiosa che conclude un ciclo di allenamenti hai un abbassamento generale delle difese immunitarie e sei più a rischio di prenderti malanni.

    io meno di una settimana dopo la mezza ho preso un raffreddore fotonico, fossi stato esposto al virus avrei avuto più possibilità di passarlo male.
    Ultima modifica di Bel Vale; 26-02-2020 alle 09:34
    Citazione Originariamente Scritto da papclems Visualizza Messaggio
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  10. #2750
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    Citazione Originariamente Scritto da Bel Vale Visualizza Messaggio
    eventualmente partite in fondo


    più che altro mi impressiona una cosa: quando fai una gara dispendiosa che conclude un ciclo di allenamenti hai un abbassamento generale delle difese immunitarie e sei più a rischio di prenderti malanni.

    io meno di una settimana dopo la mezza ho preso un raffreddore fotonico, fossi stato esposto al virus avrei avuto più possibilità di passarlo male.
    Io già parto in fondo, non avendo tempi sulla mezza

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