Fmita's runners

[fantaluca]

5km se non c'è traffico li faccio in un paio di minuti al massimo

[bizio77]

5km se non c'è traffico li faccio in un paio di minuti al massimo

[olivar]

Mi vesto e vado. Ci siamo.

[olivar]

Outfit scelto. C'è anche la lepre pronta a tirare.

[olivar]

Cmq alla fine 29:33 per 4, 40 km ad un ritmo medio 6:44... Na ciofeca ma il fondamentale era uscire di casa... Non sapete le volte che ho rimandato questo momento ma non era più fattibile

[salento87]

Ottimo. Riprendere è senza dubbio la parte più difficile!

[bizio77]

Cmq alla fine 29:33 per 4, 40 km ad un ritmo medio 6:44... Na ciofeca ma il fondamentale era uscire di casa... Non sapete le volte che ho rimandato questo momento ma non era più fattibile

bravo domani facci sapere le sensazioni al risveglio

Ottimo. Riprendere è senza dubbio la parte più difficile!

già fidatevi di me e belvi e gli altri vecchietti che farlo con 10 anni in più sul groppone (Michal forse tu pure di più di differenza ) è ancora più difficile

[mark_lenders]

andavi sicuramente più veloce del me attuale (media 5'35" - 5'45" a seconda della distanza)

sei tu che sei una lumaca bizio
ma se non ricordo male partivi da ritmi ancora peggiori, quindi è normale

[bizio77]

sei tu che sei una lumaca bizio
ma se non ricordo male partivi da ritmi ancora peggiori, quindi è normale

eh hai voglia io sono soddisfatto del mio andamento... di norma in questo periodo ho sempre praticamente smesso di correre per vari motivi, poi appena teoricamente potevo riprendere arrivava il periodo dell'allergia che mi teneva fermo altri 3-4 mesi in tutto... e ogni anno a luglio dovevo riprendere da capo con 6-7 mesi di inattività e un anno in più sul groppone (e qualche kg cosa non da poco ) già riuscire ad arrivare a correre con continuità sino a Marzo sarebbe un bel passo avanti...

cmq 3-4 anni fa a ottobre-novembre correvo con un ritmo medio di oltre 6'15"-6'30" quando facevo circa 4-5 km cioè le prime volte che correvo "misurandomi"

[papclems]

io per non fermarmi al momento ho messo la bici sul rullo e si va di "criceto-Style"