NNe dubbio fate schifo entrambi
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Sta cosa del personal trainer a portata di forum e' comoda
Faccio pure io una domanda.
Fino all'anno scorso (precisamente febbraio) pesavo 86kg per 1,79, poi tra problemi con il lievito e voglia di smaltire ho cominciato a correre e darmi da fare..
Ora faccio 71.4 (pesato oggi )
Pero' mi e' rimasta un odiosa pancetta.. la famosa panzetta da alcolizzato.. cosa che non sono (cioe' ce l ho sempre avuta fin da quando ho ricordi) che non riesco a buttare via..
Dai primi di marzo.. (anche se in realta' l'estate scorsa) ho cominciato a lavorare di addominali seguendo quest'app, vorrei sapere se e' buona oppure no
@miroslaw88 hai qualche consiglio?
Grazie in anticipo
Io uso FitStadium ultimamente e sono felice
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Io mi sbraco sul divano e sono altrettanto contento
Velocità , sorpresa e violenza nell'azione (H.R.T.)
magari mettere ciccia da qualche altra parte tipo cosce ecc..
ho la fortuna di avere le spalle abbastanza larghe anche se non muscolose, di magro magro ho le braccia (avambraccio in particolare, e va che faccio esercizi in continuazione) e gambe che mi interessano relativamente poco per fortuna
certo non sono nella situazione di girare a petto nudo come se nulla fosse...
Io sono 1.61 per 63kg....
Nell'ultimo anno ho perso qualcosa come 7-8 chili, almeno a naso, nel senso che ho perso due taglie di pantaloni, per dire (portavo la 48, ora la 46 mi va larga....).
Non ho pancetta, e sinceramente non mi sono mai trovato così "a posto". Poi certo, potrei fare un po' di esercizio per tonificare, ma non ne sento la necessità.
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