Fmita's runners

:qwe:

ottimo però !

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Originariamente Scritto da papclems

:qwe:

ottimo però !

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Lì per lì non mi sentivo un granchè bene le gambe. Solo dopo un po' mi sono accorto del ritmo che stavo tenendo (nonostante oggi dormissi in piedi) :look:

Oggi uscitaccia, solo 5km.

Vedo di recuperare domani :zizi:

Oggi già meglio, 9.27km nelle gambe messi.

Tu Fabiè come stai messo?

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Originariamente Scritto da olivar

Oggi già meglio, 9.27km nelle gambe messi.

Tu Fabiè come stai messo?

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Dovevo andare martedì, ma ho avuto dei contrattempi. Recupero oggi e, se riesco a tenere, faccio il giro da 11km :zizi:

12km e mezzo in 1 ora e 11 minuti circa, praticamente circa 5:40 al km. Gambe pesantissime oggi, praticamente fino ai 10km stavo intorno ai 5:25/km, poi ho incontrato un mio amico e ho fatto con lui altri 2,5km a ritmo più blando (praticamente, per me, è stato quasi un defaticamento :P ).
Mooooooooooolto bene :baffo:

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Originariamente Scritto da Crucio

12km e mezzo in 1 ora e 11 minuti circa, praticamente circa 5:40 al km. Gambe pesantissime oggi, praticamente fino ai 10km stavo intorno ai 5:25/km, poi ho incontrato un mio amico e ho fatto con lui altri 2,5km a ritmo più blando (praticamente, per me, è stato quasi un defaticamento :P ).
Mooooooooooolto bene :baffo:

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Buono, molto buono :zizi:

Tesserati :dito:
Vieni a gareggiare :dito:

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Originariamente Scritto da olivar

Buono, molto buono :zizi:

Tesserati :dito:
Vieni a gareggiare :dito:

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Di questo passo ti faccio compagnia alla mezza maratona :zizi:

Citazione:

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Originariamente Scritto da Crucio

Di questo passo ti faccio compagnia alla mezza maratona :zizi:

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Serio io settimana prossima devo andare a rinnovare il tesseramento :look:

A Novembre c'è la Frascati - Roma di 15 km sponsorizzata dal Carrefour :looksi:

A Milano è arrivato l'autunno
Mi sa che ridurrò parecchio la corsa :asd: