Io stamattina sgambata di poco più di 4km da piazza Aulenti alla Run base a Milano.
Giornata di staff training Spring/Summer 16
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Io stamattina sgambata di poco più di 4km da piazza Aulenti alla Run base a Milano.
Giornata di staff training Spring/Summer 16
Ma sei a Milano e non dici nulla? :look:Citazione:
Originariamente Scritto da olivar
Eh una botta e via sono segregato qui in Fondazione Cascella
io sono in letargo, riprenderò tra un paio di mesi
voglio vedere il fiato :esd:
ma sta birra poi? :esd:Citazione:
Originariamente Scritto da bubu
4 km oggi... Ricomincio seriamente a prepararmi in vista di Bavisela 2016.
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ho l'adduttore destro dolorante :sad:
cioè non nel senso che mi fa male ma mi da fastidio come se fosse un indolenzimento del giorno dopo la corsa.
il problema è che è così da 6 giorni e ho l'impressione che più sto fermo più mi faccia male. Se faccio anche una passeggiata dopo un po' non lo sento più.
adesso provo a stare fermo per un'altra settimana, vediamo se in 15 gg mi passa :sad:
se ci piazzo sopra un cerotto tipo voltaren può aiutare? :look:
@Bel Vale se ti fa male a star fermo e passa muovendoti sembrebbe una contrattura... piccolo stop di una settimana dall'attività agonistica accompagnato comunque da camminate non impegnative e stretching... se non passasse passa agli antiffimatori...
Si non é male é più un indolenzimento :sisi:Citazione:
Originariamente Scritto da Folletto Gigante
Potrebbe essere una contrattura:sisi:
Dopo 40 giorni inizio a vedere i primi miglioramenti, sabato 10 km in un'ora.Citazione:
Originariamente Scritto da salento87
A novembre li facevo in 45' però. :gha:
Ho sempre delle leggere fitte al polpaccio, come dei crampetti, però non mi da problemi nella corsa. Solo non capisco che diamine sia. :esd:
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