Fmita's runners

[olivar]

Io stamattina sgambata di poco più di 4km da piazza Aulenti alla Run base a Milano.

Giornata di staff training Spring/Summer 16

[bubu]

Io stamattina sgambata di poco più di 4km da piazza Aulenti alla Run base a Milano.

Giornata di staff training Spring/Summer 16

Ma sei a Milano e non dici nulla?

[olivar]

Eh una botta e via sono segregato qui in Fondazione Cascella

[mark_lenders]

io sono in letargo, riprenderò tra un paio di mesi
voglio vedere il fiato

[@lex]

Ma sei a Milano e non dici nulla?

ma sta birra poi?

[salento87]

4 km oggi... Ricomincio seriamente a prepararmi in vista di Bavisela 2016.

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[Bel Vale]

ho l'adduttore destro dolorante

cioè non nel senso che mi fa male ma mi da fastidio come se fosse un indolenzimento del giorno dopo la corsa.

il problema è che è così da 6 giorni e ho l'impressione che più sto fermo più mi faccia male. Se faccio anche una passeggiata dopo un po' non lo sento più.

adesso provo a stare fermo per un'altra settimana, vediamo se in 15 gg mi passa


se ci piazzo sopra un cerotto tipo voltaren può aiutare?

[Folletto Gigante]

@Bel Vale se ti fa male a star fermo e passa muovendoti sembrebbe una contrattura... piccolo stop di una settimana dall'attività agonistica accompagnato comunque da camminate non impegnative e stretching... se non passasse passa agli antiffimatori...

[Bel Vale]

@Bel Vale se ti fa male a star fermo e passa muovendoti sembrebbe una contrattura... piccolo stop di una settimana dall'attività agonistica accompagnato comunque da camminate non impegnative e stretching... se non passasse passa agli antiffimatori...

Si non é male é più un indolenzimento

Potrebbe essere una contrattura

[salento87]

4 km oggi... Ricomincio seriamente a prepararmi in vista di Bavisela 2016.

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Dopo 40 giorni inizio a vedere i primi miglioramenti, sabato 10 km in un'ora.

A novembre li facevo in 45' però.

Ho sempre delle leggere fitte al polpaccio, come dei crampetti, però non mi da problemi nella corsa. Solo non capisco che diamine sia.

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