mi sono appena iscritto a strava ma non credo di aver trovato il gruppo :looksi:Citazione:
Originariamente Scritto da salento87
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mi sono appena iscritto a strava ma non credo di aver trovato il gruppo :looksi:Citazione:
Originariamente Scritto da salento87
Che nome utente hai? Ti aggiungo io.Citazione:
Originariamente Scritto da bizio77
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:| non lo trovo :|Citazione:
Originariamente Scritto da salento87
Fabrizio Cirronis oppure biziocir tiscaliCitazione:
Originariamente Scritto da salento87
Non ti trovo. :look:Citazione:
Originariamente Scritto da bizio77
Addami tu: www.strava.com/athletes/15494098
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ti sto followando da ora :looksi:Citazione:
Originariamente Scritto da salento87
fatto :hail: it's in :esd:
che si metta agli atti che questa settimana sono il primo del gruppo :dito:Citazione:
Originariamente Scritto da bizio77
Com'era la storia del test sui 5 km al massimo delle possibilità? :look:Citazione:
Originariamente Scritto da salento87
Il test lo puoi fare sui 3 o 5 km, lo corri forte ma regolare quindi occhio a non iniziare in piena per poi morire dopo 1 km. :esd:Citazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale
Il tempo che ottieni lo trasformi in secondi e aggiungi 10%, da lì ricavi la velocità di riferimento.
In base a vr hai il passo di maratona, mezza e ripetute brevi e lunghe.
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Mi viene vr=5:12 a km :sure:
le foto le puoi mettere solo se hai il premium?Citazione:
Originariamente Scritto da salento87
sono dentro anche io su strava
Le foto le puoi mettere sempre. :DCitazione:
Originariamente Scritto da papclems
Visto, quando sono da PC ti inserisco nel club. :ok:Citazione:
Originariamente Scritto da papclems
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Domano guardo strava come lava
Stiamo mettendo su un bel team :baffo:
Ora tocca solo correre o pedalare :esd:
Segnalo in offerta su amazon il polar m400 che utilizzo con estrema soddisfazione da ormai un anno.
https://www.amazon.it/gp/aw/d/B00OBZ...A3JMGHKEQZ2MDK
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sto monitorando questo:
https://www.amazon.it/dp/B00IKHLA5Y/...BYR96X74XRQ8B2
e questo:
https://www.amazon.it/dp/B0158KT9WQ/...0Y6TNVJ19224WS
se scendo sotto i 100 lo prendo :baffo: (illuso) arriverà a 129.99 che è il prezzo mediaworld
domani dovrei riuscire ad andare di nuovo a correre... il programma della domenica mattina è saltato.. ho preferito fare nuoto sabato sera e domenica tutto il giorno :esd:
edit: cmq continuo a non aver capito come importare i dati su strava (da mobile)
Ma su mobile hai strava? Non li prende in automatico?Citazione:
Originariamente Scritto da bizio77
si ce l'ho, però non ho ancora corso da quando ho strava scaricato e i dati sono su endomondo (recenti) e su runtastic (2014-2015) domani sono curioso di capire se usando endomondo e avendo già strava attivo sia più facile l'importazione dei dati...Citazione:
Originariamente Scritto da Folletto Gigante
ho provato a seguire la procedura che metteva Danilo ma non mi indica quelle selezioni possibili se clicco dove dice di fare
Ho controllato devi fare come ho fatto io per aggiungere le mie vecchie prestazioni da garmin.. devi esportare la prestazioni in .TCX e poi caricarla manualmente su strava... :teach:Citazione:
Originariamente Scritto da bizio77
http://i.imgur.com/dyoZAXd.png
a me manca proprio questo... non ho la possibilità di scelta ma solo "elimina" :look:Citazione:
Originariamente Scritto da Folletto Gigante
Strano... quell'attività che vedi è del 2013... :scratch:Citazione:
Originariamente Scritto da bizio77
EDIT: e non è una versione premium!
129 infatti.Citazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale
mi pare un po' un water di sito, a parte il fatto che devo esportare e importare e per me è antieconomico, non importa tempi e valori :gha:
l'altro invece ora è 69 euro.Citazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale
sarebbe anche poco però non ha il cardio integrato.
mi sono rotto il polso giocando a pallone -----____-----
adesso sono ingessato fin sopra il gomito e dovrò stare così per un mese (salvo complicazioni da non escludere)
direi che per la 10 km di settembre sono quasi sicuramente out
ed è la conseguenza che più mi infastidisce di tutta la situazione, peccato davvero
te l'avevamo detto che il calcio mal si concilia con la corsa.Citazione:
Originariamente Scritto da marc089
e oltre al calcio giuocato ci aggiungiamo anche il calcio delle ossa :o
in bocca al lupo ;)
crepi!
prese ora a 59,90 credo che lo sconto ulteriore dipenda dal fatto che ci sono pochi numeri :tunz:Citazione:
Originariamente Scritto da olivar
Ci sto 6 anniCitazione:
Originariamente Scritto da Folletto Gigante
Io ho usato l'app syncmytracks perché avevo troppa roba e non potevo perderci giorni.
Costa 1,49 ma sono stati soldi ben spesi.
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Ma me ne fotto ed importo solo le nuove :rotfl:
Oggi 6 x 1000 che dovevo correre a circa 4'50" ma come al solito mi son fatto prendere dall'agonismo :esd: cmq bene anche durante i riposi in corsa lenta dove ho tenuto un buon ritmo.
Totale compreso riscaldamento e defaticamento 13 km a 5'09"/km, ottimo passo.
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io mi sa che mi fermo 15gg così vediamo se recupero sti polpacci che mi danno un po' di fastidio e temo possa diventare cronico (a dire il vero è l'intersezione tra polpaccio e tibia),
poi a inizio agosto approfitto che sono in montagna e riprendo....agosto di riscaldamento per poi riprendere bene a settembre si comincia la preparazione seria per la mezza di novembre :dito:
il mio problema sarà che tra agosto e settembre dovrò diventare matto per non prendere kili :sure:
avete i tempi di Froome di oggi?
:hail:Citazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale
:rotfl:Citazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale
spetta che lo aggiungo al club :baffo: