Fmita's runners

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15-09-2017, 12:51
olivar

Oggi dovrei uscire dopo che non esco dal 16 Giugno...
15-09-2017, 12:59
salento87

Citazione:

Originariamente Scritto da Bel Vale

Lancio la sfida a @bizio77 @olivar @salento87 @marc089 @Andrea21

dai, 12 minuti non è un test invasivo :D

mie previsioni:

Bizio 2100 metri
Andrea21 >2600 metri
Macr >3000 metri
Salento >3000 metri
Olivar non lo so come e quanto sta correndo però anche se fuori forma 2660 li deve fare per forza :D

Il mio record sui 3000 è 12.20 fatto un anno fa :sisi: https://www.strava.com/activities/682969702/overview

Con la condizione attuale credo di riuscire a stare sui 13.00, sotto è difficile.
15-09-2017, 13:10
marc089

Citazione:

Originariamente Scritto da Bel Vale

ma te lo fa di tutte le corse che hai in archivio?

per ora solo delle nuove, ma dicono che in futuro si dovrebbe poter fare anche delle vecchie

Citazione:

Originariamente Scritto da Andrea21

io sto usando ancora runtastic :look:
voi che usate? giusto per :lookD:

mysports tom tom, ce l'ho sincronizzato anche con endomondo ma endomondo non lo guardo quasi mai

Citazione:

Originariamente Scritto da Andrea21

endomondo ha lo stemma di under armour :O
lo metto subito :O

endomondo E' di under armour

Citazione:

Originariamente Scritto da Bel Vale

stamattina ho fatto il test di Cooper.

ovvero, riscaldamento e poi 12 minuti a bomba. Vedi quanti metri riesci a fare.

ho fatto 2.660 metri, come avevo previsto, ovvero 4:39 min/km

ma sono perfettamente in media con la tabella (40 anni da meno di 1 mese) D:

cut

alla fine caffè e crostata di ciliegie?

Citazione:

Originariamente Scritto da Bel Vale

Lancio la sfida a @bizio77 @olivar @salento87 @marc089 @Andrea21

dai, 12 minuti non è un test invasivo :D

mie previsioni:

Bizio 2100 metri
Andrea21 >2600 metri
Macr >3000 metri
Salento >3000 metri
Olivar non lo so come e quanto sta correndo però anche se fuori forma 2660 li deve fare per forza :D

tempo fa ho fatto una cosa simile ma su 7 minuti (era un test che serviva per stabilire non ricordo quale parametro, l'avevo letto sul libro di pizzolato).

io proprio sul più bello (a un passo dal mio personale sui 10) ho dovuto bruscamente ridurre di molto i miei allenamenti causa cambio lavoro, devo un attimo modificare le mie abitudini (già ho saltato pure due partite della Roma allo stadio per lo stesso motivo :( )
15-09-2017, 13:26
Andrea21

dammi ancora 2-3 uscite e provo ^^
15-09-2017, 15:12
Folletto Gigante

Partecipo anche io.... :zizi:

Prima che introducessero lo yo-yo test, il cooper era il test di noi "becchi"... :looksi:

Io punto a 1999 metri.... :asd:
16-09-2017, 07:42
bizio77

https://video.relive.cc/6122762001_e...3.mp4?x-ref=og

sto adorando questa app :rotfl: grazie immenso a Marc per avermela fatta conoscere :esd:

ps: il tag di Marc non funziona :look:
16-09-2017, 07:47
bizio77

Citazione:

Originariamente Scritto da Bel Vale

Lancio la sfida a @bizio77 @olivar @salento87 @marc089 @Andrea21

dai, 12 minuti non è un test invasivo :D

mie previsioni:

Bizio 2100 metri
Andrea21 >2600 metri
Macr >3000 metri
Salento >3000 metri
Olivar non lo so come e quanto sta correndo però anche se fuori forma 2660 li deve fare per forza :D

ci voglio provare Lunedi :sisi: per riscaldamento che si intende? io faccio giusto un po di stretching a casa prima di correre :look:
16-09-2017, 12:35
marc089

Citazione:

Originariamente Scritto da bizio77

https://video.relive.cc/6122762001_e...3.mp4?x-ref=og

sto adorando questa app :rotfl: grazie immenso a Marc per avermela fatta conoscere :esd:

ps: il tag di Marc non funziona :look:

si mi è arrivata la menzione

figata :D
16-09-2017, 12:59
Bel Vale

Citazione:

Originariamente Scritto da bizio77

ci voglio provare Lunedi :sisi: per riscaldamento che si intende? io faccio giusto un po di stretching a casa prima di correre :look:

Si intende che corri almeno 15 minuti blando.
16-09-2017, 13:03
Bel Vale

Citazione:

Originariamente Scritto da salento87

Il mio record sui 3000 è 12.20 fatto un anno fa :sisi: https://www.strava.com/activities/682969702/overview

Con la condizione attuale credo di riuscire a stare sui 13.00, sotto è difficile.

2800 dai
16-09-2017, 14:40
Buffon01

Il test di Cooper:rotfl2: Lo feci a scuola ai tempi delle superiori, il prof ci lasciò in campo a correre e si ripresentò dopo non so quanto tempo proprio mentre stavo per avere un infarto:rotfl2:
17-09-2017, 08:30
Bel Vale

Stamattina 10km in 50m e 51s, record personale senza nemmeno pensarci troppo. Volata finale con cui penso di aver fatto meglio che nel test di Cooper:facepalm:
17-09-2017, 09:54
bizio77

Citazione:

Originariamente Scritto da marc089

si mi è arrivata la menzione

figata :D

:hail:

Inviato dal mio ALE-L21 utilizzando Tapatalk
17-09-2017, 09:54
bizio77

Citazione:

Originariamente Scritto da Bel Vale

Si intende che corri almeno 15 minuti blando.

sopra i 6 a km quindi?

Inviato dal mio ALE-L21 utilizzando Tapatalk
17-09-2017, 10:03
Bel Vale

Citazione:

Originariamente Scritto da bizio77

sopra i 6 a km quindi?

Inviato dal mio ALE-L21 utilizzando Tapatalk

Scaldati senza stancarti
17-09-2017, 11:20
salento87

Citazione:

Originariamente Scritto da bizio77

sopra i 6 a km quindi?

Inviato dal mio ALE-L21 utilizzando Tapatalk

A ritmo corsa lenta, se corri a 5.30 medi aggiungi 30-40" al km...se hai un cardio non superare i 140-145 bpm.
17-09-2017, 18:27
bizio77

Citazione:

Originariamente Scritto da Bel Vale

Scaldati senza stancarti

ok :sisi: però devo ancora capire se vado domani mattina o domani sera, male che vada riuscirò martedi

Citazione:

Originariamente Scritto da salento87

A ritmo corsa lenta, se corri a 5.30 medi aggiungi 30-40" al km...se hai un cardio non superare i 140-145 bpm.

bene :sisi: tengo conto del ritmo più che dei battiti perché nn ho cardio ma mi conosco abbastanza penso :looksi:

Inviato dal mio ALE-L21 utilizzando Tapatalk
18-09-2017, 22:54
marc089

devi poter parlare senza affanno durante il riscaldamento
19-09-2017, 09:31
bizio77

Citazione:

Originariamente Scritto da marc089

devi poter parlare senza affanno durante il riscaldamento

ok quindi direi a naso oltre i 6'30"
19-09-2017, 09:33
Bel Vale

Citazione:

Originariamente Scritto da bizio77

ok quindi direi a naso oltre i 6'30"

ma daiiiii a 6'30 vai a passeggio in centro :rotfl:

a 6. ho deciso.
19-09-2017, 09:37
bizio77

Citazione:

Originariamente Scritto da Bel Vale

ma daiiiii a 6'30 vai a passeggio in centro :rotfl:

a 6. ho deciso.

voglio riscaldarmi bene per sorprenderti :zizi:

l'altro problema è: come faccio a capire che sono passati esattamente 12 minuti? :esd: se dovrò fermarmi preciso al tempo devo tenere il tel in mano e controllarlo :look:
19-09-2017, 09:41
Bel Vale

Citazione:

Originariamente Scritto da bizio77

voglio riscaldarmi bene per sorprenderti :zizi:

l'altro problema è: come faccio a capire che sono passati esattamente 12 minuti? :esd: se dovrò fermarmi preciso al tempo devo tenere il tel in mano e controllarlo :look:

non hai un conto alla rovescia sul cell?

metti la sveglia :rotfl:
19-09-2017, 09:49
bizio77

Citazione:

Originariamente Scritto da Bel Vale

non hai un conto alla rovescia sul cell?

si ma che me ne faccio del conto alla rovescia :esd: se tengo endomondo aperta che differenza fa tra consultare lo schermo con il conto alla rovescia e vedere lo scorrere del tempo su endomondo :rotfl:
19-09-2017, 09:50
Andrea21

su endomondo mi sembra tra gli allenamenti ci sia anche quello a tempo...
19-09-2017, 09:56
bizio77

Citazione:

Originariamente Scritto da Andrea21

su endomondo mi sembra tra gli allenamenti ci sia anche quello a tempo...

ah :look: controllo allora :looksi:
19-09-2017, 09:56
Bel Vale

Citazione:

Originariamente Scritto da bizio77

si ma che me ne faccio del conto alla rovescia :esd: se tengo endomondo aperta che differenza fa tra consultare lo schermo con il conto alla rovescia e vedere lo scorrere del tempo su endomondo :rotfl:

non vibra o suona alla fine? :look:
19-09-2017, 10:57
bizio77

Citazione:

Originariamente Scritto da Bel Vale

non vibra o suona alla fine? :look:

sinchè ero con il samsung mi parlava una voce suadente ad ogni km percorso... da quando sono passato al huawei la vocina è sparita anche se ho l'audio settato (e pure l'opzione di mettere la musica in pausa) :look:
19-09-2017, 21:22
marc089

bizio tieni d'occhio siti come deporvillage, appena becchi un'offerta su un orologio gps e cardio entry level fiondati ad acquistarlo, ti cambierà la vita
19-09-2017, 22:02
bizio77

Citazione:

Originariamente Scritto da marc089

bizio tieni d'occhio siti come deporvillage, appena becchi un'offerta su un orologio gps e cardio entry level fiondati ad acquistarlo, ti cambierà la vita

prezzi indicativi di una buona offerta per capire cosa deve farmi accendere la lampadina?

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20-09-2017, 07:41
Bel Vale

Citazione:

Originariamente Scritto da bizio77

prezzi indicativi di una buona offerta per capire cosa deve farmi accendere la lampadina?

Inviato dal mio ALE-L21 utilizzando Tapatalk

sotto i 100 lepri puoi trovare un tomtom cardio.

rigenerato o super offerta (non ultimo modello però sticazzi anche)

tipo:
https://www.amazon.it/dp/B01KVG2W44/...vnetw=g&hvqmt=
20-09-2017, 08:45
bizio77

Citazione:

Originariamente Scritto da Bel Vale

sotto i 100 lepri puoi trovare un tomtom cardio.

rigenerato o super offerta (non ultimo modello però sticazzi anche)

tipo:
https://www.amazon.it/dp/B01KVG2W44/...vnetw=g&hvqmt=

ma io non ho capito, queste cose servono anche a tracciare la corsa o dovrei uscire con telefono e app endomondo + questo aggeggio al polso?
20-09-2017, 09:01
Bel Vale

Citazione:

Originariamente Scritto da bizio77

ma io non ho capito, queste cose servono anche a tracciare la corsa o dovrei uscire con telefono e app endomondo + questo aggeggio al polso?

queste cose tengono traccia di un sacco di parametri, tra cui posizione, velocità, ritmo. Ti fanno da supporto per i vari tipi di allenamento che vuoi fare (contano i giri, contano i tempi, ti fanno fare le ripetute ecc), in più hanno il cardio incorporato e lo misurano dal polso (addio fasce sul petto).
a fine corsa sull'orologio hai un riassunto stringato della prestazione.

POI torni a casa e sincronizzi l'orologio con telefono o pc e ti si scarica tutto il dettaglio sull'app dell'orologio che poi la passa a strava e endomondo.

il cellulare mentre corri puoi lasciarlo pure a casa.
20-09-2017, 09:23
bizio77

Citazione:

Originariamente Scritto da Bel Vale

il cellulare mentre corri puoi lasciarlo pure a casa.

sarebbe una rivoluzione :esd:
20-09-2017, 11:27
Andrea21

io sono all'antica :looksi: cellulare sempre con me :looksi:
20-09-2017, 11:34
bizio77

Citazione:

Originariamente Scritto da Andrea21

io sono all'antica :looksi: cellulare sempre con me :looksi:

la definizione corretta qui è vecchiodimerda (cit.) :esd:
20-09-2017, 13:27
marc089

ho fatto una prova con relive con una corsa molto blanda :D https://www.relive.cc/view/e1004971599

Citazione:

Originariamente Scritto da Bel Vale

il cellulare mentre corri puoi lasciarlo pure a casa.

direi che DEVI lasciarlo a casa (o in macchina)
20-09-2017, 13:57
Andrea21

Citazione:

Originariamente Scritto da bizio77

la definizione corretta qui è vecchiodimerda (cit.) :esd:

giovanivecchi :looksi:
20-09-2017, 14:32
bizio77

Citazione:

Originariamente Scritto da Andrea21

giovanivecchi :looksi:

ci sta :looksi:

Inviato dal mio ALE-L21 utilizzando Tapatalk
20-09-2017, 14:34
bizio77

Citazione:

Originariamente Scritto da marc089

ho fatto una prova con relive con una corsa molto blanda :D https://www.relive.cc/view/e1004971599

direi che DEVI lasciarlo a casa (o in macchina)

sei riuscito a salvarti il video?

Inviato dal mio ALE-L21 utilizzando Tapatalk
20-09-2017, 20:11
mark_lenders

Confermo che correre senza cellulare è tutta un'altra cosa
Se non ti interessa il cardiofrequenzimetro probabilmente lo trovi anchora a meno

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