Fmita's runners

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Originariamente Scritto da smoldino

Non fare il bullo però ora, che fanta ce ne mette si e no 5

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5 giorni.



E solo per preparasi a partire. E poi stanco decide di rinunciare e torna a casa a dormire. O mangiare. Ma anche tutte e due le cose insieme.

In 50 minuti arrivo a Bergamo :cigar:

Col traffico della A4

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Originariamente Scritto da fantaluca

In 50 minuti arrivo a Bergamo :cigar:

Col traffico della A4

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E Bergamo quando arrivi e ti vede si scansa.

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Originariamente Scritto da olivar

Fatti 10km a 5:05 in 50:48, senza sforzo

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Hai superato il test del moribondo :ebete:

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Originariamente Scritto da Bel Vale

Hai superato il test del moribondo :ebete:

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Da quando ho iniziato a correre il 31 Dicembre 2013, 57 e rotti su una 10km :esd:

Mai stato sopra i 6 al km

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Originariamente Scritto da Khabar

5 giorni.



E solo per preparasi a partire. E poi stanco decide di rinunciare e torna a casa a dormire. O mangiare. Ma anche tutte e due le cose insieme.

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Citazione:

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Originariamente Scritto da fantaluca

In 50 minuti arrivo a Bergamo :cigar:

Col traffico della A4

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Originariamente Scritto da Khabar

E Bergamo quando arrivi e ti vede si scansa.

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:rotfl:

12 km in 58'58" stamattina, passo medio 4'54"/km. Gambe pesantucce. Gli ultimi due km a 4'35", avevo un rimorchio da sganciare e stavo malissimo. :esd:

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Originariamente Scritto da salento87

12 km in 58'58" stamattina, passo medio 4'54"/km. Gambe pesantucce. Gli ultimi due km a 4'35", avevo un rimorchio da sganciare e stavo malissimo. :esd:

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Sei moribondo se non hai fatto 10km in 1 ora :baffo:

Finita la seconda sessione di

4x8 min corsa
4x3 min di recupero.


Certo che si stava meglio a correre lungo i percorsi della laguna :sad:

io oggi torno ad allenarmi dopo qualche giorno di stop forzato causa accavallamento di altri impegni :looksi: