Fmita's runners

[Khabar]

Non fare il bullo però ora, che fanta ce ne mette si e no 5

5 giorni.



E solo per preparasi a partire. E poi stanco decide di rinunciare e torna a casa a dormire. O mangiare. Ma anche tutte e due le cose insieme.

[fantaluca]

In 50 minuti arrivo a Bergamo

Col traffico della A4

[Khabar]

In 50 minuti arrivo a Bergamo

Col traffico della A4

E Bergamo quando arrivi e ti vede si scansa.

[Bel Vale]

Fatti 10km a 5:05 in 50:48, senza sforzo

Hai superato il test del moribondo

[olivar]

Hai superato il test del moribondo

Da quando ho iniziato a correre il 31 Dicembre 2013, 57 e rotti su una 10km

Mai stato sopra i 6 al km

[papclems]

5 giorni.



E solo per preparasi a partire. E poi stanco decide di rinunciare e torna a casa a dormire. O mangiare. Ma anche tutte e due le cose insieme.

In 50 minuti arrivo a Bergamo

Col traffico della A4

E Bergamo quando arrivi e ti vede si scansa.

[salento87]

12 km in 58'58" stamattina, passo medio 4'54"/km. Gambe pesantucce. Gli ultimi due km a 4'35", avevo un rimorchio da sganciare e stavo malissimo.

[Bel Vale]

12 km in 58'58" stamattina, passo medio 4'54"/km. Gambe pesantucce. Gli ultimi due km a 4'35", avevo un rimorchio da sganciare e stavo malissimo.

Sei moribondo se non hai fatto 10km in 1 ora

[Bel Vale]

Finita la seconda sessione di

4x8 min corsa
4x3 min di recupero.


Certo che si stava meglio a correre lungo i percorsi della laguna

[olivar]

io oggi torno ad allenarmi dopo qualche giorno di stop forzato causa accavallamento di altri impegni