Fmita's runners

[Bel Vale]

Domenica vado anche io per 1.50 a Palmanova. Purtroppo alcuni fastidi e influenza la settimana scorsa mi hanno rallentato parecchio. Ma sarei già contento di arrivare a finirla senza intoppi devo dire.

dai, carichi e pronti a sparare

se le nostre gambe hanno problemi sono cazzi loro, mica nostri

[bizio77]

Ieri i miei primi 10 km veri oggi sono con le gambe doloranti (soprattutto giunture e tendine/muscolo quadricipite sinistro) ma sono soddisfatto 5'45" di media... l'app di tom tom però mi ha rovinato la festa mi è comparso che di norma le persone della mia età che fanno i 10 km ci mettono meno di quanto ci ho messo io

[bizio77]

piuttosto, domanda per @olivar ho visto che sul sito cisalfa si può ordinare online, funziona o è meglio andare fisicamente in negozio?

[salento87]

Ieri i miei primi 10 km veri oggi sono con le gambe doloranti (soprattutto giunture e tendine/muscolo quadricipite sinistro) ma sono soddisfatto 5'45" di media... l'app di tom tom però mi ha rovinato la festa mi è comparso che di norma le persone della mia età che fanno i 10 km ci mettono meno di quanto ci ho messo io

Scendere sotto l'ora sui 10 km è il primo risultato importante.
Prova almeno una volta a settimana a fare qualche cambio di ritmo, qualche progressione.

[bizio77]

Scendere sotto l'ora sui 10 km è il primo risultato importante.
Prova almeno una volta a settimana a fare qualche cambio di ritmo, qualche progressione.

tipo il pazzo che mi ha superato nel 7° km mentre io faticavo a stare sui 5'50" in quel momento me lo vedo darmi 300 mt di distanza nel giro di 100 mt miei

[Bel Vale]

tipo il pazzo che mi ha superato nel 7° km mentre io faticavo a stare sui 5'50" in quel momento me lo vedo darmi 300 mt di distanza nel giro di 100 mt miei

vedrai che soddisfazioni quando comincerai a superare anche tu delle persone

[Bel Vale]

Ieri i miei primi 10 km veri oggi sono con le gambe doloranti (soprattutto giunture e tendine/muscolo quadricipite sinistro) ma sono soddisfatto 5'45" di media... l'app di tom tom però mi ha rovinato la festa mi è comparso che di norma le persone della mia età che fanno i 10 km ci mettono meno di quanto ci ho messo io

l'ultima volta che li ho fatti io mi ha detto che sono sopra la media dei vecchi della mia età e che sono al 29% al top della classifica degli stessi

[bizio77]

vedrai che soddisfazioni quando comincerai a superare anche tu delle persone

già ieri ho svernicciato un po' di persone in realtà

[bizio77]

l'ultima volta che li ho fatti io mi ha detto che sono sopra la media dei vecchi della mia età e che sono al 29% al top della classifica degli stessi

devo migliorare di 11 secondi a km per stare al passo della media dei miei coetanei

[Bel Vale]

devo migliorare di 11 secondi a km per stare al passo della media dei miei coetanei

ma che 40enni tapascioni che ci sono


cmq c'è da stare allegri: quella è la media solamente tra i 40enni che decidono di correre...che in linea di massima potrebbero essere circa il 20% del totale dei 40enni italiani

quindi siamo già tra i top