Fmita's runners

**papclems** · 09-01-2018, 20:39

Originariamente Scritto da salento87

Intanto il destino mi viene incontro e inaugura un mezzo Ironman a 50 km da casa, il 23 settembre.

È l'occasione giusta per il debutto, 1.9 km di nuoto + 90 bike + 21 corsa.

9 mesi per arrivare al top, tempo sufficiente per bike+run, mentre nel nuoto sto a malapena a galla. Ma ci proviamo.

grande Sale!

Originariamente Scritto da Bel Vale

Ma te sei fuori

Ho parlato con gente che per preparare una mezza ironman è andata via di testa

Sono allenamenti tutti i giorni o quasi

due anni fa ci ho provato pure io, ma il nuoto non mi riesce in nessun modo

**Bel Vale** · 09-01-2018, 21:31

Ah beh io vado a fondo diretto

**marc089** · 09-01-2018, 22:46

ad avere il tempo...bravo salento

domenica prossima trofeo lidense (tra pineta e lungomare di ostia) 15 km

domenica dopo ancora corsa di miguel 10 km con arrivo dentro lo stadio olimpico, dovrei passare sotto la sud

**olivar** · 10-01-2018, 09:11

Originariamente Scritto da marc089

ad avere il tempo...bravo salento

domenica prossima trofeo lidense (tra pineta e lungomare di ostia) 15 km

domenica dopo ancora corsa di miguel 10 km con arrivo dentro lo stadio olimpico, dovrei passare sotto la sud

Veloce la Miguel, io la feci quando non finiva ancora dentro l'Olimpico, facevi il giro tra i tornelli praticamente

**marc089** · 14-01-2018, 17:50

trofeo lidense, 15 km (in realta 14.6) in 1h16, direi che per me è un ottimo tempo, anche inaspettato.

domenica prossima sotto con la miguel

**papclems** · 15-01-2018, 12:32

grande Marc

**Bel Vale** · 15-01-2018, 13:30

bravo Macr, bella media

io sono fermo per una specie di fascite tibiale, ereditata dalle scarpe col drop basso.

sono fermo da 1 settimana, starò fermo tutta questa. Poi mancheranno 20gg alla mezza di giulietta e romeo, mi sa che salto altrimenti torno indietro e non mi passa più.

**marc089** · 21-01-2018, 12:34

fantastica la corsa di miguel (e anche parecchio veloce), forse la più bella che ho corso finora. arriva anche la ciliegina sulla torta del personal best (anche se il tom tom mi dice che mancano 140 metri ai 10 km) con 48:40

sto seriamente pensando a cosa fare per la Roma-Ostia, ho avuto un cambiamento lavorativo che se rimanesse duraturo mi permetterebbe di avere un pochino di tempo in più per allenarmi. nonostante ritengo di allenarmi poco recentemente riesco ad andare più veloce e manco riesco a spiegarmi perchè...

avanti così

**olivar** · 21-01-2018, 13:38

Daje

**marc089** · 21-01-2018, 14:08

https://www.relive.cc/view/e1059826947?r=wa

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