Fmita's runners

[olivar]

Oggi dovrei uscire dopo che non esco dal 16 Giugno...

[salento87]

Lancio la sfida a @bizio77 @olivar @salento87 @marc089 @Andrea21

dai, 12 minuti non è un test invasivo



mie previsioni:

Bizio 2100 metri
Andrea21 >2600 metri
Macr >3000 metri
Salento >3000 metri
Olivar non lo so come e quanto sta correndo però anche se fuori forma 2660 li deve fare per forza

Il mio record sui 3000 è 12.20 fatto un anno fa https://www.strava.com/activities/682969702/overview

Con la condizione attuale credo di riuscire a stare sui 13.00, sotto è difficile.

[marc089]

ma te lo fa di tutte le corse che hai in archivio?

per ora solo delle nuove, ma dicono che in futuro si dovrebbe poter fare anche delle vecchie

io sto usando ancora runtastic
voi che usate? giusto per

mysports tom tom, ce l'ho sincronizzato anche con endomondo ma endomondo non lo guardo quasi mai

endomondo ha lo stemma di under armour :O
lo metto subito :O

endomondo E' di under armour

stamattina ho fatto il test di Cooper.

ovvero, riscaldamento e poi 12 minuti a bomba. Vedi quanti metri riesci a fare.

ho fatto 2.660 metri, come avevo previsto, ovvero 4:39 min/km


ma sono perfettamente in media con la tabella (40 anni da meno di 1 mese) D:

cut

alla fine caffè e crostata di ciliegie?

Lancio la sfida a @bizio77 @olivar @salento87 @marc089 @Andrea21

dai, 12 minuti non è un test invasivo



mie previsioni:

Bizio 2100 metri
Andrea21 >2600 metri
Macr >3000 metri
Salento >3000 metri
Olivar non lo so come e quanto sta correndo però anche se fuori forma 2660 li deve fare per forza

tempo fa ho fatto una cosa simile ma su 7 minuti (era un test che serviva per stabilire non ricordo quale parametro, l'avevo letto sul libro di pizzolato).

io proprio sul più bello (a un passo dal mio personale sui 10) ho dovuto bruscamente ridurre di molto i miei allenamenti causa cambio lavoro, devo un attimo modificare le mie abitudini (già ho saltato pure due partite della Roma allo stadio per lo stesso motivo )

[Andrea21]

dammi ancora 2-3 uscite e provo ^^

[Folletto Gigante]

Partecipo anche io....

Prima che introducessero lo yo-yo test, il cooper era il test di noi "becchi"...

Io punto a 1999 metri....

[bizio77]

https://video.relive.cc/6122762001_e...3.mp4?x-ref=og

sto adorando questa app grazie immenso a Marc per avermela fatta conoscere

ps: il tag di Marc non funziona

[bizio77]

Lancio la sfida a @bizio77 @olivar @salento87 @marc089 @Andrea21

dai, 12 minuti non è un test invasivo



mie previsioni:

Bizio 2100 metri
Andrea21 >2600 metri
Macr >3000 metri
Salento >3000 metri
Olivar non lo so come e quanto sta correndo però anche se fuori forma 2660 li deve fare per forza

ci voglio provare Lunedi per riscaldamento che si intende? io faccio giusto un po di stretching a casa prima di correre

[marc089]

https://video.relive.cc/6122762001_e...3.mp4?x-ref=og

sto adorando questa app grazie immenso a Marc per avermela fatta conoscere

ps: il tag di Marc non funziona

si mi è arrivata la menzione

figata

[Bel Vale]

ci voglio provare Lunedi per riscaldamento che si intende? io faccio giusto un po di stretching a casa prima di correre

Si intende che corri almeno 15 minuti blando.

[Bel Vale]

Il mio record sui 3000 è 12.20 fatto un anno fa https://www.strava.com/activities/682969702/overview

Con la condizione attuale credo di riuscire a stare sui 13.00, sotto è difficile.

2800 dai