Fmita's runners

[bizio77]

forse ci devo pensare pure io

[olivar]

Tu sei circondato di Cisalfa, Santa Gilla e Le Vele sicuro più un altro o altri due in città

[bizio77]

Tu sei circondato di Cisalfa, Santa Gilla e Le Vele sicuro più un altro o altri due in città

si io ho l'imbarazzo della scelta con cisalfa peccato che se posso evito di frequentare i centri commerciali (e di sicuro non mi faccio un tragitto in macchina di 40 minuti per andare a prendere 4 euro di calze)

[Bel Vale]

sono agitatissimo per domenica

ho fatto 5km venerdi, non sono al top, ho ancora i polpacci sensibili.

ora sto bene, vorrei andare domattina e fare altri 5 km, gli ultimi, però ho paura di non recuperare bene prima di domenica.

allora non so se è meglio a sto punto riposo assoluto

tra l'altro non capisco se i continui doloretti e fastidi che sento sono effettivamente doloretti e fastidi o sono i segnali dell'inattività




domenica confermare 1:50 a questo punto sarebbe già oro.

qua è un susseguirsi di sensazioni, da un lato la paura di non riuscire (che c'è sempre) dall'altro la consapevolezza che tanto partirò a stecca con medie superiori a quelle raggiunte in allenamento (ed è sempre così).

di sicuro la scarica adrenalinica che ti da una gara è veramente una cosa da augurare a tutti prima o poi.

[bizio77]

boh 5 km non possono affaticarti così tanto in vista di domenica

io sta settimana ho fatto un totale di 16,5 km diviso in due sessioni, non ho forzato troppo ma ho testato il mio fisico e devo dire che se nn ci fosse stato un impiccio domenica mattina avrei provato a rifare i 10 km perchè mi sentivo in forma... ieri ha piovuto oggi era bello stamattina ma adesso sta rimettendo nuvolo e forse torna a piovere, il problema è sempre il solito, trovare il tragitto da poter fare in santa pace anche verso le 18-18:30 quando ormai servono i lampioni accesi e le strade è meglio non attraversarle (soprattutto quelle a 4 corsie che a quell'ora c'è tutta la gente che torna a casa e ha fretta e ignora anche le strisce pedonali )
se riesco a trovare la voglia vado sul lungomare ma mi tocca prendere la macchina, andare a correre e tornare a casa in macchina

[salento87]

Domenica vado anche io per 1.50 a Palmanova. Purtroppo alcuni fastidi e influenza la settimana scorsa mi hanno rallentato parecchio. Ma sarei già contento di arrivare a finirla senza intoppi devo dire.

[fantaluca]

mi tocca prendere la macchina

10Km in macchina si fanno facili

[olivar]

si io ho l'imbarazzo della scelta con cisalfa peccato che se posso evito di frequentare i centri commerciali (e di sicuro non mi faccio un tragitto in macchina di 40 minuti per andare a prendere 4 euro di calze)

40 minuti in macchina dove abiti a Carbonia?

Poi vabbè Santa Gilla e Le Vele li chiami centri commerciali? Avranno 25 negozi

[bizio77]

40 minuti in macchina dove abiti a Carbonia?

Poi vabbè Santa Gilla e Le Vele li chiami centri commerciali? Avranno 25 negozi

rispetto a dove sono io ci sono 5-6 km ad andare e 5-6 a tornare attraversando la città per intero; sia l'uno che l'altro centro commerciale sono sulle vie di traffico più congestionate che esistano in ingresso e uscita da Cagliari; tenuto conto di questo e tenuto conto che devo fare centro città-periferia-periferia-centro città ci vogliono almeno 15-20 minuti a tratta...

Quando mi capita di restare a dormire a casa dalla nonna di mia moglie (Nuragus circa 80 km da Cagliari di cui 30-35 su strada a due corsie che attraversa 4 paesini) per essere entro le 8 a lavoro (l'azienda è a 12 km da Cagliari vicina alla 131) mi sveglio alle 6:15; mentre da casa pur essendo appunto a 12 km dal lavoro di norma partendo dal centro città mi sveglio alle 6:30! L'ingresso e l'uscita da Cagliari in rapporto agli abitanti della città è in proporzione simile a quello che avviene nelle grandi città, è vero che è molto più piccola di Milano Torino o Roma e ha molti meno abitanti ma la proporzione è quella. Poi per un buon 30% di territorio abbiamo il mare davanti quindi a Cagliari entrano solo 3 grosse vie di traffico e dentro la città c'è un flusso di persone che si muove soprattutto in ingresso che è quasi superiore agli abitanti residenti.

[bizio77]

10Km in macchina si fanno facili

io la macchina la uso praticamente solo per andare a lavoro eh, per il resto la tengo parcheggiata e mi muovo quasi esclusivamente a piedi