questa settimana, 20 con la salita di 5 km lunedì, record di ascesa per quest'anno, 36 di vallonato invece mercoledì con annessa figuraccia ed oggi invece ad ottimo ritmo.

mercoledì in pratica dopo 20 km raggiungo uno con la bici da corsa, siccome è brutto fare il ciuccaruota, lo supero e per un paio di km tengo un ritmo elevato, quando (penso) lui mi ripassi e tiri lui un pò, lui passa, accelera ed io sono alla canna cosi se ne va..

i successivi 16 l'ho avuto come punto di mira, li a 300/400 metri ma non c'è stato + verso di riprenderlo