Citazione Originariamente Scritto da fantaluca Visualizza Messaggio
io ho iniziato 3 mesi fa

faccio 5Km in mezzora, ma sono devastato e non riuscirei al 100% ad arrivare ai 10 (per lo meno vivo)
il sovrappeso non aiuta, ma la corsa aiuta a ridurlo (col tempo)
Infatti sto già facendo una dieta a mio piacere mangio di tutto in piccole dosi e con il passare dei giorni vedo i miglioramenti... Volevo aggiungere la corsa così mi aiuta e con il tempo arrivare a fare 10 km anche di più