sulle diete non sono in grado di giudicare
ma i risultati li vedi su un periodo più lungo di 2 settimane, a meno di fare una dieta tipo quella di fantozzi
comunque 5kg non è che ti facciano tutta sta differenza per scegliere di correre o meno
anzi, magari se inizi a correre qualche risultato lo vedi
per il discorso del lavoro fino alle 18:30, nella stagione calda non è un problema perchè la sera è il momento migliore per correre