Citazione Originariamente Scritto da Mark Silver Visualizza Messaggio
Su quali principi ti basi per fare un allenamento ottimale e per non trovarti i ciclisti spompati a metà anno?

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- non più di due picchi di forma all'anno (distanziati almeno di un paio di mesi l'uno dall'altro)
- durante la stagione non fargli correre più di 60/65 giorni corsa