Fmita's runners

[salento87]

Ok grazie, vedrò in futuro.

[marc089]

http://www.amazon.it/TomTom-Runner-O...tom+tom+runner

olivar parli di questo a 109 euro?

[Soul Flame]

Fatti ieri 7km in 46min alle 19 di sera... stavo morendo

[olivar]

http://www.amazon.it/TomTom-Runner-O...tom+tom+runner

olivar parli di questo a 109 euro?

Si, con un po' di culo anche a 99€ lo trovi. A meno sicuro no.

[Soul Flame]

Penso che a breve mi dotero' di un bel fitbit hr.. perche' non sembrava ma il note 3 non pesa un cazzo e con la fascia da braccia e' meglio del vecchio s2.. quindi forse mi arriva per regalo fra un 7 giorni

[olivar]

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olivar parli di questo a 109 euro?

Sul sito Unieuro dovrebbe stare a 99€

[salento87]

Vorrei fare una mezza maratona a fine ottobre.

Secondo voi sono troppo ottimista? Ho tre mesi per prepararmi e per il momento mi alleno sulla corsa due volte a settimana (+ 2 uscite in bici da corsa e una sessione di nuoto).

[salento87]

Stamattina 10,7 km in 57'...ritmo medio 5'20"/km...posso migliorare.
Peccato perché l'andata è in salita e al ritorno, quando ho potuto alzare un po' il ritmo, ha iniziato a farmi male un polpaccio a circa 3,5 km dalla fine del percorso.

Intanto ho messo nel mirino due mezze maratone, una il 20/09 l'altra il 15/11 (non ottobre come avevo scritto prima)...ma sulla prima sono incerto, vediamo se riesco a prepararmi in due mesi.

[olivar]

Sento il fiato sul collo.

Per me ce la fai, inizia ad allungare qualche allenamento (1 a settimana) fino ad arrivare sui 18km e ci sei.

Per il ritmo invece dovresti inserire un allenamento settimanale di ripetute

[salento87]

Ottimo, grazie per i consigli.