Fmita's runners

[olivar]

In bocca al lupo

[mark_lenders]

a 3 settimane dall'ultima uscita, ieri 5km a una media di 4'20"
meno corro più corro forte

[Bel Vale]

Domani mattina la mia prima mezza maratona a Udine.

Partenza da TS ore 6, arrivo alle 7, inizio gara 9.30. Obiettivo: finirla innanzitutto e sotto le due ore.

Ieri visita medica sportiva...tutto ok ovviamente, però quel maledetto cubo...puntualmente mi è uscito fuori un affaticamento sotto al culo speriamo che passi entro domattina.

Vinci per noi

[@lex]

io oggi ho fatto 10km in un'ora scarsa. Devo alzare il ritmo e riprendermi un attimo dopo la pausa-vacanze

[Bel Vale]

a 3 settimane dall'ultima uscita, ieri 5km a una media di 4'20"
meno corro più corro forte

Secondo me meno corri e più sei riposato

[salento87]

1:46:51!

Sono contento dai l'importante era finirla. Ho tenuto un buon passo medio con l'incognita di non aver mai corso più di 16 km
E infatti dal 18 è iniziato un piccolo calvario, ho dovuto abbassare il ritmo di 10-15 secondi ma come me un po' tutti lì intorno.
Fra due mesi forse faccio Palmanova, vediamo.

[simon741]

1:46:51!

Sono contento dai l'importante era finirla. Ho tenuto un buon passo medio con l'incognita di non aver mai corso più di 16 km
E infatti dal 18 è iniziato un piccolo calvario, ho dovuto abbassare il ritmo di 10-15 secondi ma come me un po' tutti lì intorno.
Fra due mesi forse faccio Palmanova, vediamo.

[olivar]

Daje

[Bel Vale]

1:46:51!

Sono contento dai l'importante era finirla. Ho tenuto un buon passo medio con l'incognita di non aver mai corso più di 16 km
E infatti dal 18 è iniziato un piccolo calvario, ho dovuto abbassare il ritmo di 10-15 secondi ma come me un po' tutti lì intorno.
Fra due mesi forse faccio Palmanova, vediamo.

Bravo

[Bel Vale]

Io preso le scarpe nuove...non pensavo di sentire così la differenza


E anche senza star lì a guardare ho visto differenza anche sui tempi