Fmita's runners

[smoldino]

Budget 50 Euro, cosa riesco a prendermi?
Magari su Amazon che metti che settimana prossima facciano qualche sconto interessante!
Io attualmente ho delle Saucony (probabilmente Jazz, ma modello di almeno 4-5 anni fa) e sono una BOMBA, cerco qualcosa di simile.
PS: vado in giro solo con scarpe da corsa, quindi anche se non ci corro sono per me l'ideale anche per camminare molto

[olivar]

Io pure ci lavoro e ci esco con scarpe running. Certo se sei abituato alle Jazz 50€ sono bassini... Al Nike Outlet (non so se lo hai vicino) ci sono le vecchie Pegasus (le 30) a 59€ ad esempio.

Se no devi provare qualcosa come le Puma Descendant o le Adidas Duramo

[EaMania]

Sto riuscendo a farmi i 5-6 km 3-4 volte a settimana, soddisfatto, ma ho paura di aumentare i km

[Bel Vale]

5-6 per 3-4 volte alla settimana vuol dire che ne fai 10 senza accorgertene

[Bel Vale]

stamattina, assieme alle civette polari e alle renne, ho fatto 6 km blandi però con diverse salite/discese per prepararmi un po' alla mia prima uscita ufficiale (corsa non competitiva per beneficenza) dell'8 dicembre in cui farò 10km con parte del percorso sulle colline che sovrastano Verona


i miei gemelli (del polpaccio ) e i solei sono molto provati da questa uscita quindi PENSO che sia stato un allenamento proficuo


certo che le discese sono un incubo ma come si fa ad affrontarle? mica ci si può buttare a capofitto...ci si ammazza

[Bel Vale]

@espertoni

mi date un'occhiata a questo profilo altimetrico?

considerando che ho 12-13 km piani nelle gambe, riesco a portare a termine questa corsa o rischio di crepare alla prima salita?

*la prima salita che vedete al km 2,5 sono scalette mentre quella poco prima del km7 è la terribile salita delle torricelle che faceva parte del circuito dei mondiali di ciclismo del 99 e 04, teribbbile!



domani vado a fare un sopralluogo

[papclems]

certo che le discese sono un incubo ma come si fa ad affrontarle? mica ci si può buttare a capofitto...ci si ammazza

fanta usa rotolare.

[olivar]

A farcela ce la fai, bisogna vedere con che ritmo, non aver paura di perdere anche un minuto su quel km con la salita e rallenta per poi ripartire in discesa

[Bel Vale]

allora sono andato a fare il sopralluogo. ho fatto i 7 km centrali della corsa.


primo scoglio: le scalette. mi sono fermato a metà e ho proseguito a piedi.

secondo scoglio: il km 4, lì si vede una salitina niente di che. in realtà è una cosa orribile. la chiamano "via scala santa". salitona di ciottoli con annessa via crucis.
sono partito bene, pensando di trovare Simone di Cirene a darmi una mano ho resistito alla prima e alla seconda caduta, alla terza caduta mi sono fermato e ho proseguito camminando, grazie al cielo al momento della morte di nostro Signore il pendio si è allentato e sono ripartito

terzo scoglio: il km 5, sterrato quasi verticale e bagnato. ho detto va in mona, cammino


poi sono andato avanti al trotto, temendo l'ultima famigerata salitona che invece si è rivelata meno ostica del prevista. è solo lunga.



poi sul discesone mi sono lanciato.



all'ultimo km di piano pensavo di non farcela dopo tutto sto sali-scendi e invece, meraviglia, sono andato benissimo e avrei potuto continuare per molto ancora

[Andrea21]

con una corsa del genere potrei morire... o meglio io potrei andare avanti ma senza le mie povere ginocchia...

ricominciato ieri dopo un mese di pausa... abbastanza bene dai... ma che freddo la miseria...