Fmita's runners

[Bel Vale]

io spero di riprendere a breve... mi manca tanto la corsa

sei ancora vivo?

[Andrea21]

due mesi a casa e adesso in riabilitazione xD
tra quant'è la straverona?
dubito di esserci sono ancora parecchio zoppo

[Bel Vale]

due mesi a casa e adesso in riabilitazione xD
tra quant'è la straverona?
dubito di esserci sono ancora parecchio zoppo

15 maggio.

però se vuoi ti aspetto e facciamo la cangrande half marathon il 20 novembre

[Andrea21]

20 novembre spero di essere ok dai xD
tu come sei messo con la corsa?
aspettando sempre nando ovviamente xD

[Bel Vale]

20 novembre spero di essere ok dai xD
tu come sei messo con la corsa?
aspettando sempre nando ovviamente xD

sono a arrivato a gennaio che ero in dubbio se prepararmi per la mezza di giulietta e romeo il 14 febbraio.

però più allungavo i km e più mi faceva male dappertutto e i si allungavano anche i tempi di recupero (4gg dopo 15km )


allora mi sono calmato, ho pensato a far andar giù un po' il peso e a correre meno con più regolarità. una volta ogni 2 giorni, regolare, prima 5, poi 6, ora sono a 8 e domenica ho allungato ancora a 10.

ho perso qualche chilo di ciccia, non tantissimo, e mi sono fatto una bella base stabile di km.

poi mi sono preso delle scarpe corazzate, ammortizzate che plastic man levati


il 13 maggio ho la 5:30 Run, il 15 maggio la straverona (10km collinari).

Poi per novembre la prima mezza maratona

[Bel Vale]

domattina la 5;30 Run

[olivar]

domattina la 5;30 Run

Bella pe te, io dormo

[Murador]

Pure io. Corro la domenica, almeno mezz'ora a un ritmo medio dei 4.50 min/Km.

Avrei voglia di allungare un po' e provare a tornare a correre un'oretta come un paio di anni fa, ma esco troppo tardi dal lavoro e ho poca voglia di impegnarmi la domenica

[Bel Vale]

Pure io. Corro la domenica, almeno mezz'ora a un ritmo medio dei 4.50 min/Km.

Avrei voglia di allungare un po' e provare a tornare a correre un'oretta come un paio di anni fa, ma esco troppo tardi dal lavoro e ho poca voglia di impegnarmi la domenica

Al mattino, ciccio

[Murador]

Al mattino, ciccio

Mattino? What's mattino?

Can you drink it?