Fmita's runners

[marc089]

Comunque sul sito della Nike non c'è minimo d'ordine se si è registrati

[olivar]

Comunque sul sito della Nike non c'è minimo d'ordine se si è registrati

No ma paghi la spedizione

[bizio77]

in ogni caso per il momento bocciata la corsa mattutina prima di andare a lavoro (estate scorsa in vacanza avevo provato la corsa mattutina prima di andare al mare, tutta un'altra cosa ) il problema forse sono le 8-9 ore minimo di lavoro... magari quando non devo restare di pomeriggio si può riprovare...

ieri sono crollato sul divano tra le 19 e le 20

[marc089]

No ma paghi la spedizione

Nono non l'ho pagata

[Bel Vale]

in ogni caso per il momento bocciata la corsa mattutina prima di andare a lavoro (estate scorsa in vacanza avevo provato la corsa mattutina prima di andare al mare, tutta un'altra cosa ) il problema forse sono le 8-9 ore minimo di lavoro... magari quando non devo restare di pomeriggio si può riprovare...

ieri sono crollato sul divano tra le 19 e le 20

ti devi abituare

Nono non l'ho pagata

ladr3!

[olivar]

Nono non l'ho pagata

Ottimo

[salento87]

Oggi 3 km riscaldamento + 5 x 1000 (5'01", 4'55", 4'48", 4'52", 4'44") intervallati da 500 m riposo a ritmo 5'50"/km + circa 800 metri di defaticamento. Totale 11,30 km in 1 ora e 1 minuto.

[Bel Vale]

ecco salento che comincia a carburare

[olivar]

Passata sta settimana da incubo (preparazione ed inizio saldi) spero di mettermi in moto ai miei ritmi anche io

[salento87]

ecco salento che comincia a carburare

Se riesco a non infortunarmi di nuovo...