[Fmita] Bicicletta - Corsa, Mtb, Ciclocross, el vale sulla graziella :esd:

[Wolves85]

io oggi non sono riuscito a uscire per cause di forza maggiore (mio padre che mi manda a far cose inutili )

per domani prevedo un 65/70 km completamente piatti, ma significherebbe andare in macchina al punto di partenza (andare a Salerno in auto e farmi la litoranea verso Paestum andata e ritorno).

L'alternativa sono circa 40 Km con 500m di dislivello totale, però in questo caso partirei e arriverei a casa.

[papclems]

chiaramente la seconda, per me.

tutta la vita.

[Wolves85]

Alla fine ho fatto il giro da 40km, 550m di dislivello totale.

Tutto sommato bene a parte che continuo a soffrire come un matto su ogni salita

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[ataris]

Alla fine ho fatto il giro da 40km, 550m di dislivello totale.

Tutto sommato bene a parte che continuo a soffrire come un matto su ogni salita

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se poi la sera prima si mangia da Ragno è ovvio che la fatica raddoppia

[salento87]

Capisco che magari il territorio non lo permette ma ti direi di fare almeno 1000 km in piano prima di iniziare a considerare le strade in pendenza.

[ataris]

Capisco che magari il territorio non lo permette ma ti direi di fare almeno 1000 km in piano prima di iniziare a considerare le strade in pendenza.

gli stai praticamente dicendo di farsi ogni volta 80Km A/R in auto per portare la bici dove è in piano

[Wolves85]

Capisco che magari il territorio non lo permette ma ti direi di fare almeno 1000 km in piano prima di iniziare a considerare le strade in pendenza.

Lo farò appena torno a Milano

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[papclems]

quello che dice Sale è "la legge dei ciclisti".

Però io come te, non ne ho tenuto molto conto quando ho iniziato.
Qui c'è anche modo di farsi un 30/40 km diciamo principalmente pianeggianti, però la salita mi è sempre piaciuta troppo, per pedalare mesi senza affrontarla.

Comunque sia, le prime volte soffri abbestia, poi vedi che piano piano migliori.
Io facevo salite (tipo per andare su dove aveva il risto mio fratello) metà a piedi e metà in bici appeso ai guardrail ogni tanto.
Dopo un pò, non mettevo mai il piede a terra, ora sono salite "pedalabili".

questo è il primo anno dove ho messo parecchi chilometri di piano (rulli e piano fuori) prima di salire.
Però noto che solo ora in salita sto migliorando (affrontandole).
come la tiri la coperta è corta

io proprio non la prenderei mai la macchina per poi andare in bici, parto da casa e torno a casa.
Tutto quello che posso fare deve essere a portata di gamba, e mano a mano che miglioro, s'allarga il cerchio delle cose che posso pedalare.

[salento87]

Lunedì 70, oggi circa 30 ben tirati con media sui 31 orari.

Sulla via del ritorno ho incontrato il classico esemplare di ciucciaruota che si è attaccato alla ruota posteriore per buoni 15 km... sia che andassi a 35 oppure a 15 (alla fine ho rallentato apposta a passo d'uomo) lui non si schiodava.

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[papclems]

insopportabili i ciuccia

devo dire l'app di strava è fantastica, devo capire bene come regolare lo smart, che non si legge benissimo, ma per il resto un gran bel suggerimento, ottimo anche il gruppo. è un pò come essere con tutti voi