Fmita's runners

[fantaluca]

Così ti senti a posto con la coscienza

fatti 5,5Km... lo 0,5 extra era per il bis di insalata russa

[marc089]

Sono nero

#rimandiamoliacasa

cazzate a parte, in bocca al lupo vale

io ho levato il gesso stamane, non ho idea di quando potrò tornare a correre ma penso e spero presto. sto fremendo!

[Crucio]

Mi son perso qualche puntata, che avete combinato?

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[fantaluca]

Mi son perso qualche puntata, che avete combinato?

@Bel Vale a furia di correre su pendenze intorno al 70% si è rotto

[Bel Vale]

Mi son perso qualche puntata, che avete combinato?

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Bo. Ho il ginocchio che scatta quando estendo la gamba facendo le scale. Non mi fa male.

Però ci ho corso sopra un paio di volte e il giorno dopo l'ho sentito debole e un po' insaccato.

Ritengo che sia la rotula che fa qualche gioco strano però boh. Adesso 10 giorni di mare e riposo poi vediamo che succede.


Devo recuperare per metà settembe che si comincia a fare sul serio, a costo di mettere tutori

[marc089]

Mi son perso qualche puntata, che avete combinato?

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sono riuscito a rompermi il polso in 2 punti giocando a calciotto, oggi dopo più di un mese ho tolto il gesso, devo fare una decina di sedute di fisio, a settembre riprendo la piscina. il peggio è passato. purtroppo ho dovuto rinunciare alla 10 km di settembre qui a Ostia, da settembre riprendo gradualmente a correre, a ottobre mi faccio la 8 km del memorial stefano cucchi, che non si può nemmeno definire una corsa vera ma mi faceva piacere e poi lo scenario è clamoroso. poi mi cerco qualche paio di 10 km da fare in autunno e a questo punto non voglio dirlo ancora ufficialmente ma vorrei fare la Roma-Ostia a marzo, spero in questi mesi di non avere intoppi, non riparto da zero (anche se una settimana fa per prendere la metro ho fatto 50 metri di scatto chiusi con i crampi dentro il vagone pieno ) e ho accumulato una certa esperienza su tecnica, alimentazione, abbigliamento e accessori. daje.

[Bel Vale]

Creare sezione "utenti sportivi" con sottosezione "infermeria"

[olivar]

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[fantaluca]

per te possiamo fare una sezione "doppia grigliata di ferragosto"

[Crucio]

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Voglio diventare mod della sezione @olivar metti una buona parola, lo sai che ho ottime referenze

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