Fmita's runners

[Bel Vale]

Grande macr, complimenti!


Alla prossima ti saprai gestire sicuramente meglio e farai un tempone!

Cmq io alla prima avevo i battiti a 120 ancora prima di partire

[olivar]

Daje Marc complimenti ancora

[papclems]

grande MArc!!!

[salento87]

Bravissimo Marc.
Anche il mio amico ha chiuso 1.59
Quanto mi è dispiaciuto non farla. Ma ci vediamo il prossimo anno.

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[marc089]

grazie a tutti! alla fine, come dicevo a michal venerdì, è anche grazie a questo topic che sono arrivato fino a questo punto

Cmq io alla prima avevo i battiti a 120 ancora prima di partire

tra l'altro non ho considerato anche l'opzione che non sia attendibile l'orologio ma mi auguro di no

[Bel Vale]

a quanto pensavi di farla in condizioni ottimali?


ma per capire, è una corsa mi pareva di aver visto, tutto sommato veloce. c'è il famigerato cavalcavia ma per il resto è più o meno pianeggiante con un bel rettilineo, giusto?

[papclems]

grazie a tutti! alla fine, come dicevo a michal venerdì, è anche grazie a questo topic che sono arrivato fino a questo punto



tra l'altro non ho considerato anche l'opzione che non sia attendibile l'orologio ma mi auguro di no

io i battiti ce li ho altissimi, per esempio.
Ma è proprio un problema mio, non della fascia cardio

[marc089]

a quanto pensavi di farla in condizioni ottimali?


ma per capire, è una corsa mi pareva di aver visto, tutto sommato veloce. c'è il famigerato cavalcavia ma per il resto è più o meno pianeggiante con un bel rettilineo, giusto?

Senza fare i vari errori che ho fatto potevo stare poco sopra 1h50 secondo me

La corsa è veloce, la salita famosa non è un cavalcavia ma è lunga poco più di 1 km mi sembra. Ma non è l'unica salita, ce ne sono un altro paio più dolci. Dopo la famosa salita del camping c'è una discesa costante e abbastanza lunga con cui lasciandoti andare recuperi con gli interessi quello che hai perso in salita. Tuttavia a me sembrava di stare sempre in salita a parte i primissimi km e tutto rettilineo ma la parte senza alcuna pendenza in realtà è di pochi km

Parlando con gli altri erano tutti felici del fatto che era stato accorciato sensibilmente il tratto di lungomare da fare avanti indietro alla fine, effettivamente lì col vento contrario dopo 19 km sarebbe stata tosta

io i battiti ce li ho altissimi, per esempio.
Ma è proprio un problema mio, non della fascia cardio

Ma per esempio domenica il TomTom mi ha segnato dei battiti medi sopra i 180, mi sembra tanto. Ho notato anche che prima a riposo stavo sempre tra i 50 e i 60, adesso invece tra i 60 e i 70 (più tendente verso i 70)

[papclems]

Senza fare i vari errori che ho fatto potevo stare poco sopra 1h50 secondo me

La corsa è veloce, la salita famosa non è un cavalcavia ma è lunga poco più di 1 km mi sembra. Ma non è l'unica salita, ce ne sono un altro paio più dolci. Dopo la famosa salita del camping c'è una discesa costante e abbastanza lunga con cui lasciandoti andare recuperi con gli interessi quello che hai perso in salita. Tuttavia a me sembrava di stare sempre in salita a parte i primissimi km e tutto rettilineo ma la parte senza alcuna pendenza in realtà è di pochi km

Parlando con gli altri erano tutti felici del fatto che era stato accorciato sensibilmente il tratto di lungomare da fare avanti indietro alla fine, effettivamente lì col vento contrario dopo 19 km sarebbe stata tosta



Ma per esempio domenica il TomTom mi ha segnato dei battiti medi sopra i 180, mi sembra tanto. Ho notato anche che prima a riposo stavo sempre tra i 50 e i 60, adesso invece tra i 60 e i 70 (più tendente verso i 70)

ah bè, hai diversi dati con cui confrontare.

io di media un giro in bici di 30/40 km, lo chiudo intorno ai 160/165 battiti, che è già molto, fidati, 180 di media non può essere vero .

Io che ho il battito molto veloce per natura, ho punte intorno ai 190, ma mai una media di 180.

[marc089]

Se mi succede qualcosa dedicatemi il titolo del thread