Fmita's runners

[Crucio]

no una volta che vado e inizio a correre non ho problemi di noia e fatica, il problema è proprio alzare il culo e andarci a correre

Ah Io questo problema non ce l'ho, visto che ho un parco esattamente sotto casa

[marc089]

non è neanche quello, vicino ho il lungomare o la pineta dove ci sono mille percorsi (anche off road) e sentieri, infatti quando ci vado sono un sacco felice di correre in mezzo alla natura

[olivar]

Ma si l'ostacolo è alzare il sedere dalla sedia/poltrona/letto.

Una volta on the road si corre assai

Anche perché quando ti fai percorsi con Appia Antica, Terme di Caracalla, Circo Massimo e Colosseo come fai a fermarti?

[Crucio]

Anche perché quando ti fai percorsi con Appia Antica, Terme di Caracalla, Circo Massimo e Colosseo come fai a fermarti?

Una macchina in piena corsa basta?

[marc089]

Ma si l'ostacolo è alzare il sedere dalla sedia/poltrona/letto.

Una volta on the road si corre assai

Anche perché quando ti fai percorsi con Appia Antica, Terme di Caracalla, Circo Massimo e Colosseo come fai a fermarti?

ma riesci a non risentire del traffico? per forza di cose ci sono punti in cui devi attraversare no? anche se i fori pedonali sicuramente aiutano ma è sempre una caciara di turisti

cmq anche ostia si difende bene, chiaro che non passi davanti a pezzi di storia del genere ma correre completamente immerso nella pineta è fantastico con l'odore dei pini e senti solo il rumore degli animali, zero sole che ti incoccia, una marea di sentieri per creare percorsi di distanze precise. il lungomare invece è più monotono. la cosa da fare sarebbe di correre sul bagnasciuga...molta più fatica, ma molto più lavoro, le caviglie alla lunga (dopo i rischi iniziali) si rinforzano (ed io prendo distorsioni CONTINUAMENTE ), al contrario le ginocchia sono più sollecitate per l'effetto affondamento...

[Daxydus]

no io odio correre per le strade cittadine, foss'anche di una città come Roma.

Dove vado io al massimo posso correre in mezzo a un nuvolo di insetti, ma niente auto, scooter e rompimenti simili,

preferirei piuttosto fare come i criceti e correre sul tapisroulant, foss costretto a correre in città.

[olivar]

ma riesci a non risentire del traffico? per forza di cose ci sono punti in cui devi attraversare no? anche se i fori pedonali sicuramente aiutano ma è sempre una caciara di turisti

cmq anche ostia si difende bene, chiaro che non passi davanti a pezzi di storia del genere ma correre completamente immerso nella pineta è fantastico con l'odore dei pini e senti solo il rumore degli animali, zero sole che ti incoccia, una marea di sentieri per creare percorsi di distanze precise. il lungomare invece è più monotono. la cosa da fare sarebbe di correre sul bagnasciuga...molta più fatica, ma molto più lavoro, le caviglie alla lunga (dopo i rischi iniziali) si rinforzano (ed io prendo distorsioni CONTINUAMENTE ), al contrario le ginocchia sono più sollecitate per l'effetto affondamento...

Ci sono 2 semafori "rognosi": attraversare verso viale delle Terme di Caracalla venendo da via di Porta Latina e poi attraversare alla fine di viale delle Terme di Caracalla verso via di San Gregorio. Lì mi fermo e stoppo il gps visto che perdo assai tempo.

Per il resto è abbastanza tranquilla la questione...

Detto ciò corro spesso anche tra il Parco della Caffarella e l'Appia Antica dove ovviamente oltre a runner e biker non incontri nessun altro Soprattutto allenamenti come ripetute sarebbe folle farli per strada

[marc089]

io sbroccherei a dovermi fermare ad un semaforo

[olivar]

io sbroccherei a dovermi fermare ad un semaforo

Io sbrocco solo quando in gara non riesco a sorpassare i lentoni del gruppo

[Crucio]

Replicati i 7,5km in 42min circa, ritmo 5:38/km.
Affiancato alla mia amica ho fatto solo 2 km, a 6:25/km circa; da solo, invece, ho viaggiato tra i 5:33 e i 5:17 al km, con gli ultimi 500m in leggero allungo (4:50/km).
Ottimo