Fmita's runners

[marc089]

sei riuscito a salvarti il video?

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no, ma ci ho provato veramente poco, credo che rimangano salvati sul profilo, ho anche una mail per ogni video

[bizio77]

no, ma ci ho provato veramente poco, credo che rimangano salvati sul profilo, ho anche una mail per ogni video

si ma avere il file video sul pc è diverso, lo puoi caricare direttamente su youtube o ovunque tu vuoi

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[marc089]

devo provare con più calma

[marc089]

su zaccà sport ci sono le saucony triumph iso 3 scontate a 112€

[mark_lenders]

fatto oggi, sovrappeso e senza fiato ma con le gambe allenate da una settimana di lunghe camminate e saliscendi
2.66 km, onestamente pensavo molto peggio. a 38 anni è indicato addirittura come quasi ottimo

[Bel Vale]

Bene Mark, conservi un buon fondo quindi

[Andrea21]

fatto venerdì...

2,64km... 4:33 di media... e che nelle ultime uscite non scendevo sotto i 5:20 quindi molto soddisfatto ^_^

[bizio77]

dunque, ero 10 giorni che nn correvo per varie vicissitudini! Non ho corso per il test ma solo per scuotere il corpo e riprendere ritmo, come mio solito però parto a tutta e senza nessun riscaldamento cmq i primi 12 minuti senza avere un riscontro effettivo ma stimato tramite endomondo con i parziali ogni 500 mt mi indica che ho fatto 2,250 km! Credo di poter dire che con riscaldamento e sapendo di dover dare tutto in quei 12 min posso arrivare a 2,500 abbastanza agevolmente
In settimana vorrei tornare a correre di pomeriggio magari più tardi (alle 18 fa ancora troppo caldo in questi giorni) e poi appena posso nel weekend provare i 12 minuti a tutta previo riscaldamento

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[papclems]

quasi quasi lo provo pure io il test..

[Bel Vale]

dunque, ero 10 giorni che nn correvo per varie vicissitudini! Non ho corso per il test ma solo per scuotere il corpo e riprendere ritmo, come mio solito però parto a tutta e senza nessun riscaldamento cmq i primi 12 minuti senza avere un riscontro effettivo ma stimato tramite endomondo con i parziali ogni 500 mt mi indica che ho fatto 2,250 km! Credo di poter dire che con riscaldamento e sapendo di dover dare tutto in quei 12 min posso arrivare a 2,500 abbastanza agevolmente
In settimana vorrei tornare a correre di pomeriggio magari più tardi (alle 18 fa ancora troppo caldo in questi giorni) e poi appena posso nel weekend provare i 12 minuti a tutta previo riscaldamento

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buono Bizio,

riprovalo seriamente ma certo che rosicchiare 250 metri in 12 minuti non è poco eh