Fmita's runners

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Originariamente Scritto da Bel Vale

vabbè non ti fissare sul ritmo, fai delle belle sessioni di saliscendi così poi quando ti trovi sul piano corri a 5:30 che manco sai come hai fatto :esd:

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:asd: a Cala Gonone sarà così per forza :zizi:

nessuno corre più qui?

io domenica ho affrontato i miei primi 10 km :qwe: sono stato poco sopra i 6' a km (6' 01" per essere precisi), sono molto soddisfatto della tenuta :zizi:

Agosto non è stato come speravo, in ferie ho corso poco ma dal 16 ho ripreso le mie solite 3 uscite settimanali :zizi:

Bene bizio, 10 km sono sempre una bella tappa e una bella distanza.

Io ora sto corricchiando in attesa che calino le temperature.

Ho provato le nuove boracay v3 e vanno bene, invitano a correre solo che non ho la gamba per starci dietro ora :esd:

Ieri prima uscita.. 5 chilometri scarsi in poco più di mezz'ora.... :ugh:

In settimana mi vado a prendere un paio di scarpe serie! :dito:

oggi gran balzo in avanti, solita mezzoretta di tempo prima di andare a lavoro, sono riuscito a fare 5,63 km con ottimo ritmo medio (credo il mio migliore di sempre) 5' 32" :qwe:

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Originariamente Scritto da Bel Vale

Bene bizio, 10 km sono sempre una bella tappa e una bella distanza.

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ero infogato a bestia domenica :esd: rientrando a casa mi ha chiesto aiuto in strada anche un tizio che aveva un anziano caduto per terra e non riusciva ad alzarlo per cui salgo con lui e mi trovo un arcivescovo di 88 anni a terra l'ho preso di peso e rimesso in piedi da quanto avevo adrenalina :rotfl2:

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Originariamente Scritto da Bel Vale

Io ora sto corricchiando in attesa che calino le temperature.

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che temperature avete alla mattina presto? io sto correndo con temp tra i 18 e i 20 gradi tra le 6 e le 7 circa

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Originariamente Scritto da bizio77

nessuno corre più qui?

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mai smesso, domani sera vado a viterbo per una 8 km

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Originariamente Scritto da bizio77

che temperature avete alla mattina presto? io sto correndo con temp tra i 18 e i 20 gradi tra le 6 e le 7 circa

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praticamente tutta l'estate già a quell'ora eravamo a T >= 25°C, ora si spera diventi più fattibile

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Originariamente Scritto da marc089

praticamente tutta l'estate già a quell'ora eravamo a T >= 25°C, ora si spera diventi più fattibile

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si anche da noi c'è stato parecchio caldo, da circa 8-10 giorni però si sta iniziando a respirare almeno al mattino

Con sto caldo non riesco a riprendere

Si, tra le 6 e le 7 saremo sui 20-22 gradi ma ora salirá di nuovo. Per me é già quasi troppo.

Vado bene a -4 :rotfl: