Fmita's runners

[bizio77]

vabbè non ti fissare sul ritmo, fai delle belle sessioni di saliscendi così poi quando ti trovi sul piano corri a 5:30 che manco sai come hai fatto

a Cala Gonone sarà così per forza

[bizio77]

nessuno corre più qui?

io domenica ho affrontato i miei primi 10 km sono stato poco sopra i 6' a km (6' 01" per essere precisi), sono molto soddisfatto della tenuta

Agosto non è stato come speravo, in ferie ho corso poco ma dal 16 ho ripreso le mie solite 3 uscite settimanali

[Bel Vale]

Bene bizio, 10 km sono sempre una bella tappa e una bella distanza.

Io ora sto corricchiando in attesa che calino le temperature.

Ho provato le nuove boracay v3 e vanno bene, invitano a correre solo che non ho la gamba per starci dietro ora

[Folletto Gigante]

Ieri prima uscita.. 5 chilometri scarsi in poco più di mezz'ora....

In settimana mi vado a prendere un paio di scarpe serie!

[bizio77]

oggi gran balzo in avanti, solita mezzoretta di tempo prima di andare a lavoro, sono riuscito a fare 5,63 km con ottimo ritmo medio (credo il mio migliore di sempre) 5' 32"

[bizio77]

Bene bizio, 10 km sono sempre una bella tappa e una bella distanza.

ero infogato a bestia domenica rientrando a casa mi ha chiesto aiuto in strada anche un tizio che aveva un anziano caduto per terra e non riusciva ad alzarlo per cui salgo con lui e mi trovo un arcivescovo di 88 anni a terra l'ho preso di peso e rimesso in piedi da quanto avevo adrenalina

Io ora sto corricchiando in attesa che calino le temperature.

che temperature avete alla mattina presto? io sto correndo con temp tra i 18 e i 20 gradi tra le 6 e le 7 circa

[marc089]

nessuno corre più qui?

mai smesso, domani sera vado a viterbo per una 8 km

che temperature avete alla mattina presto? io sto correndo con temp tra i 18 e i 20 gradi tra le 6 e le 7 circa

praticamente tutta l'estate già a quell'ora eravamo a T >= 25°C, ora si spera diventi più fattibile

[bizio77]

praticamente tutta l'estate già a quell'ora eravamo a T >= 25°C, ora si spera diventi più fattibile

si anche da noi c'è stato parecchio caldo, da circa 8-10 giorni però si sta iniziando a respirare almeno al mattino

[olivar]

Con sto caldo non riesco a riprendere

[Bel Vale]

Si, tra le 6 e le 7 saremo sui 20-22 gradi ma ora salirá di nuovo. Per me é già quasi troppo.

Vado bene a -4