Fmita's runners

Citazione:

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Originariamente Scritto da @lex

io sto facendo i 10km per ora sui 50 minuti :sisi:

fatti più o meno così sia martedì che ieri :sisi:

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bel ritmo :sisi:

Citazione:

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Originariamente Scritto da Andrea21

io spero di riuscire stasera...
il tempo non promette nulla di buono però...

il proposito di andare 3 volte a settimana c'è sempre...
ma più di due faccio fatica...

lunedì fatto 13km in 1:01:47...
obiettivo sarebbe riuscire fare una mezza prima o poi... e stare sull'1:45... mah vedremo...

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minchia ottimo :|

Citazione:

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Originariamente Scritto da EaMania

Inviadia enorme :( Non riesco mai a fare più di 5-6km :dead:

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cosa ti manca? il fiato?

Strano Ea tu vai anche in bici, di certo la forza non ti manca. Sicuramente è il fiato, prova ad andare almeno due volte a settimana ma senza esagerare all'inizio.

Io ho iniziato correndo 3 km e tornavo a casa stanco. :esd:

Citazione:

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Originariamente Scritto da salento87

Strano Ea tu vai anche in bici, di certo la forza non ti manca. Sicuramente è il fiato, prova ad andare almeno due volte a settimana ma senza esagerare all'inizio.

Io ho iniziato correndo 3 km e tornavo a casa stanco. :esd:

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* :esd:

a me mi fotte l'allergia che da marzo a luglio mi tiene completamente fermo... e sono i mesi in cui avrei più bisogno invece...

Citazione:

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Originariamente Scritto da bizio77

* :esd:

a me mi fotte l'allergia che da marzo a luglio mi tiene completamente fermo... e sono i mesi in cui avrei più bisogno invece...

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tu

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sei

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Originariamente Scritto da EaMania

Inviadia enorme :( Non riesco mai a fare più di 5-6km :dead:

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Pensa che c'è gente tipo Nando che nemmeno riesce ad alzarsi dal divano...
Fai un po' te xD

stamattina, assieme ai lupi, ho pensato di fare solo 5 km ma provando ad alzare un pochino il ritmo.

5km in 30 minuti esatti,

i tempi intermedi dicono:

6:26
5:56
5:46
6:02
6:07

record personale :qwe:

ma sentivo che avrei potuto andare avanti ancora oppure fare meglio :baffo:



domenica invece cerco di arrivare a 8 km.

quando mi si schioda il telefono faccio il confronto con 1 mese fa, quando non riuscivo a fare 5 km in fila :qwe:

Citazione:

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Originariamente Scritto da bizio77

cosa ti manca? il fiato?

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Mi manca, in ordine casuale, il polpaccio destro, il ginocchio sinistro.
Appena riesco a fare quella distanza agevolmente mi faccio male in uno dei due soddetti. Poi sto fermo settimane e addio...

Ovvimente manca pure il fiato non riuscendo a fare mai più di un mese senza rompermi... :dead:

Citazione:

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Originariamente Scritto da EaMania

Mi manca, in ordine casuale, il polpaccio destro, il ginocchio sinistro.
Appena riesco a fare quella distanza agevolmente mi faccio male in uno dei due soddetti. Poi sto fermo settimane e addio...

Ovvimente manca pure il fiato non riuscendo a fare mai più di un mese senza rompermi... :dead:

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:dead:

qualcuno fa la mezza di treviso?
bisogna essere iscritto a qualche gruppo corsa o si può andare anche individualmente?

adesso inizio con i sondaggi importanti sulla corsa...

voi soffrite di malessere capezzolare dopo un po' di chilometri?
se si come lo combattete?

io se non metto sotto magliette compression soffro da matti dopo un po'...
d'estate è un po' na rottura... in alternativa alle maglie super aderenti cerotti...

Citazione:

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Originariamente Scritto da Andrea21

qualcuno fa la mezza di treviso?
bisogna essere iscritto a qualche gruppo corsa o si può andare anche individualmente?

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Individuale puoi solo con Runcard che io sappia

Citazione:

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Originariamente Scritto da Andrea21

adesso inizio con i sondaggi importanti sulla corsa...

voi soffrite di malessere capezzolare dopo un po' di chilometri?
se si come lo combattete?

io se non metto sotto magliette compression soffro da matti dopo un po'...
d'estate è un po' na rottura... in alternativa alle maglie super aderenti cerotti...

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Diciamo oltre i 15km qualche fastidio c'è, risolto con i runner tape o con le maglie compression

Citazione:

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Originariamente Scritto da olivar

Individuale puoi solo con Runcard che io sappia

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cheppalle... devo trovare gurppo corsa a cui iscrivermi :(

Citazione:

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Originariamente Scritto da Bel Vale

domenica invece cerco di arrivare a 8 km.

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http://wallpaper.ultradownloads.com...._1600x1200.jpg


e così fu.

8 km in 48:53


i parziali da confrontare:

5:45
5:57
5:56
5:58
6:01
6:11
6:28
6:29

Citazione:

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Originariamente Scritto da Bel Vale

stamattina, assieme ai lupi, ho pensato di fare solo 5 km ma provando ad alzare un pochino il ritmo.

5km in 30 minuti esatti,

i tempi intermedi dicono:

6:26
5:56
5:46
6:02
6:07

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ieri pomeriggio pensavo di morire ma oggi ho già recuperato :esd:

bravo vale :looksi:

Oggi 22 km di fondo lento a 5:45 medio.
Sto caricando abbestia e infatti ho patito già dal km 8 ma in qualche modo sono andato fino in fondo.

Inviato dal mio m2 note utilizzando Tapatalk

22 :(
mai tempo :(
sigh!

domanda di vestiario ora...

siete tipi alla el vale.. completo da calcio anni 80 e scarpe da calcetto? oppure da corridore proffessionista low cost vestito da decathlon e/o lidl? o ancora da fighetti con fasce xbyonic abbigliamento ultimo grido nike/Adidas/under armour?

monomarca o miscugli di marche differenti?

io un misto di tutto xD
a seconda dell'estro :O

Citazione:

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Originariamente Scritto da Andrea21

siete tipi alla el vale.. completo da calcio anni 80 e scarpe da calcetto?

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ma :rotfl:

di la verità che usi ancora la tuta dell'adidas in acetato :looksi:

Citazione:

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Originariamente Scritto da Andrea21

di la verità che usi ancora la tuta dell'adidas in acetato :looksi:

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no scusa, anni 80 vuol dire la tua di felpa :asd:

:rotfl:

Io per le gare e le uscite lunghe preferisco Adidas perché la qualità dei materiali è importante e si vede la differenza (parlo degli indumenti a contatto con la pelle).

Come Felpe e impermeabili uso quello che rimane dalla mia attività calcistica. :D

Inviato dal mio m2 note utilizzando Tapatalk

la domanda clou... per il momento...

mentre correte la mattina presto dopo il caffè... o dopo pranzo... magari con quell'arietta frizzantina... il sudore sul pancino il freddino che sale... non vi è mai partito lo stimolo?

che fate?
vi imboscate per stare meglio a discapito di possibili passanti che potrebbero vedervi intenti nelle vostre evacuazioni?
cercate di portarla a casa con il rischio di rimetterci le mutande e di fare proprio una gran figura dimmerda in tutti i sensi una volta arrivati a casa?

io appartengo alla seconda categoria :O

:facepalm:


il vero atleta si prepara fin dal giorno prima, scaricando alla notte :teach:

Citazione:

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Originariamente Scritto da Andrea21

la domanda clou... per il momento...

mentre correte la mattina presto dopo il caffè... o dopo pranzo... magari con quell'arietta frizzantina... il sudore sul pancino il freddino che sale... non vi è mai partito lo stimolo?

che fate?
vi imboscate per stare meglio a discapito di possibili passanti che potrebbero vedervi intenti nelle vostre evacuazioni?
cercate di portarla a casa con il rischio di rimetterci le mutande e di fare proprio una gran figura dimmerda in tutti i sensi una volta arrivati a casa?

io appartengo alla seconda categoria :O

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essendo il mio tallone d'achille mi organizzo sempre in modo da non correre rischi... correre in tutti i sensi :esd:

21 mangia un kilo di arachidi il giorno prima.


poi stai tranquillo per i successivi 3 giorni :qwe:

Citazione:

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Originariamente Scritto da Andrea21

la domanda clou... per il momento...

mentre correte la mattina presto dopo il caffè... o dopo pranzo... magari con quell'arietta frizzantina... il sudore sul pancino il freddino che sale... non vi è mai partito lo stimolo?

che fate?
vi imboscate per stare meglio a discapito di possibili passanti che potrebbero vedervi intenti nelle vostre evacuazioni?
cercate di portarla a casa con il rischio di rimetterci le mutande e di fare proprio una gran figura dimmerda in tutti i sensi una volta arrivati a casa?

io appartengo alla seconda categoria :O

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Per fortuna il mio corpo è come un orologio svizzero: caffé o latte ---> entro 30 minuti sono sulla tazza. :esd:

Lo scorso mese però mi è successo di dover fare un lungo (15-16 km) e niente, ero un po' in ritardo dunque non ho aspettato la fatidica mezz'ora e mi sono seduto al wc cercando di espellere quanto potevo. Al km 5 eccolo lì il rimorchio che spinge per uscire. Penso non ci sia sensazione peggiore del correre col mal di pancia e lo stronzo in canna. :esd:

Citazione:

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Originariamente Scritto da Bel Vale

21 mangia un kilo di arachidi il giorno prima.


poi stai tranquillo per i successivi 3 giorni :qwe:

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Ottimo tappo.

Però occhio che poi esplodi. :rotfl:

Citazione:

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Originariamente Scritto da salento87

Per fortuna il mio corpo è come un orologio svizzero: caffé o latte ---> entro 30 minuti sono sulla tazza. :esd:

Lo scorso mese però mi è successo di dover fare un lungo (15-16 km) e niente, ero un po' in ritardo dunque non ho aspettato la fatidica mezz'ora e mi sono seduto al wc cercando di espellere quanto potevo. Al km 5 eccolo lì il rimorchio che spinge per uscire. Penso non ci sia sensazione peggiore del correre col mal di pancia e lo stronzo in canna. :esd:

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potrebbe essere uno stimolo per correre più veloce però :esd:

più corri più spinge!

Ieri 12km a 5:08, un po' di lento (manco troppo) in vista di Amsterdam. Dovrò replicare giovedì probabilmente.

Citazione:

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Originariamente Scritto da Bel Vale

5km in 30 minuti esatti,


6:26
5:56
5:46
6:02
6:07

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martedi mattina, 5 km 29:54, migliorato un po' :dito:

5:59
5:48
5:41
5:55
6:01

poi facendo stretching mi sono quasi stirato i legamenti del ginocchio sinistro, a 2 giorni mi è quasi passato ma non so se domani mattina riesco :facepalm:




scrivo i miei miseri tempi anche per avere una "memoria" visto che a breve il cellulare mi abbandona e la versione web di endomondo non mi fa vedere i parziali :sure:

piccolo problema... :look:
ai pro la domanda per avere una risposta.. mi sapete consigliare qualcosa e qualche sito che mi permetta di tenere il cell (senza averlo in mano) per tutto il tempo che corro?
ogni tanto mi capita di vedere gente che corre con una fascetta sul braccio e dentro il telefono ben custodito :looksi:

Citazione:

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Originariamente Scritto da bizio77

piccolo problema... :look:
ai pro la domanda per avere una risposta.. mi sapete consigliare qualcosa e qualche sito che mi permetta di tenere il cell (senza averlo in mano) per tutto il tempo che corro?
ogni tanto mi capita di vedere gente che corre con una fascetta sul braccio e dentro il telefono ben custodito :looksi:

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da decathlon per una decina di euro

oppure se hai pazienza su aliexpress a 1-2 euro :esd:

Citazione:

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Originariamente Scritto da Bel Vale

da decathlon per una decina di euro

oppure se hai pazienza su aliexpress a 1-2 euro :esd:

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si ma come lo cerco l'articolo? :esd:

astuccietto per braccio per fanatici della corsa? :esd:

su aliexpress cerchi una roba tipo "cover sport fitness gay pink runner" :esd:

su decathlon vai su accessori per la corsa e ti escono tre articoli in croce

Citazione:

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Originariamente Scritto da Bel Vale

su aliexpress cerchi una roba tipo "cover sport fitness gay pink runner" :esd:

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:rotfl2:

Citazione:

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Originariamente Scritto da Bel Vale

su decathlon vai su accessori per la corsa e ti escono tre articoli in croce

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:esd:

maronn bizio stai veramente regredendo :|:rotfl:

minchia li vendono anche da MediaWorld e dal lidl ogni tanto xD

cmq ho trovato da amazon :sisi: 6,50 spese spedizione incluse... purtroppo il più vicino decathlon è a 200 km di distanza :esd: e se al posto di fare il ritiro in un punto vendita me lo faccio mandare a casa tra prodotto e spese di spedizione ne spendo quasi 10 :esd:

attento ai pollici che ti servono perchè vendono ancora quelli di qualche anno fa quando gli smartphone erano più piccoli

Citazione:

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Originariamente Scritto da Bel Vale

attento ai pollici che ti servono perchè vendono ancora quelli di qualche anno fa quando gli smartphone erano più piccoli

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custodia per S4 :looksi: è il telefono personale diciamo (non quello WP che è per lavoro) :sisi:

sino ad ora usavo l'iphone 4 pur essendo di lavoro perchè era più piccolo dell'S4 :esd: dovendolo tenere in mano... :esd: