ottimo per la Fc

anche a me si è abbassata, io però col massimale vado più alto, sto sui 180/182 (mentre quando ho ripreso 6 mesi fa arrivavo anche a 190.)

anche questa settimana due giri (30 km e 25 km) nei ritagli e (purtroppo) in pieno sole e pomeriggio, mi sa però che non mi ci scappa il giro "lungo", dovrò accontentarmi di altri due da 30 se voglio sforare i 100.