[Fmita] Bicicletta - Corsa, Mtb, Ciclocross, el vale sulla graziella :esd:

[papclems]

ottimo per la Fc

anche a me si è abbassata, io però col massimale vado più alto, sto sui 180/182 (mentre quando ho ripreso 6 mesi fa arrivavo anche a 190.)

anche questa settimana due giri (30 km e 25 km) nei ritagli e (purtroppo) in pieno sole e pomeriggio, mi sa però che non mi ci scappa il giro "lungo", dovrò accontentarmi di altri due da 30 se voglio sforare i 100.

[papclems]

ieri 23 km con una bella doccia a metà giro oggi 41 km a palla, alla media di 25

[salento87]

Anche per me un bel giro ieri, faccio al mio amico "we andiamo tranquilli che ieri ho corso 12 km"... 73 km a 27.8 di media, ma ho ceduto negli ultimi 10 altrimenti avevamo una media vicino al 30. Matti.

[papclems]

Anche per me un bel giro ieri, faccio al mio amico "we andiamo tranquilli che ieri ho corso 12 km"... 73 km a 27.8 di media, ma ho ceduto negli ultimi 10 altrimenti avevamo una media vicino al 30. Matti.

che botta

per me settimanona, dopo i 23 di tre giorni fa i 41 due, oggi da solo sono partito (alla solita follia) alle 12, e mi sono sparato 72 km e rotti, con 800 di D+, ma ho sofferto nell'ultimo ventello di rientro a Gubbio (falso piano a salire..) forse crisi di fame, (non ho fatto che colazione), cotta da sole o qualsivoglia cosa, è stata dura.
chiuso ai 23 di media.

[papclems]

oggi niente bici, ma 4 ore a segare legna (ne ho presi 54 quintali, lunga, che devo tagliare da me ) a calorie bruciate stiamo messi ugualmente bene

[papclems]

24 km oggi, ci voleva

[salento87]

[papclems]

settimana scorsa con la legna etc. .non ero riuscito ad uscire, ora spero di poter fare anche domani pome 24 km, e poi sabato pomeriggio

vorrei tanto aggiungere la piscina, vediamo se riesco ad organizzarmi, portando i bimbi ai corsi.

[EaMania]

Io è un mese che non vado

Son tornato dalle ferie con un influenza orribile che non passa da 10 giorni

E dovrò comprare l'abbigliamento invernale nuovo... quello vecchio sotto è scomodo in modo tragico

[papclems]

quando andiamo insieme ea??