dò un feedback dopo una settimana in cui ho usato questo sistema 3 volte.

è molto interessante per i periodi di freddo intenso in cui uno ha difficoltà ad uscire, o quando piove.

io ho fatto tre sessioni questa settimana, tutte da 45 minuti.

Si fa veloce, non pesa, seguendo le indicazioni per i momenti di sprint e di recovery volano, mentre quando facevo i rulli gli anni scorsi era una noia arrivare a mezz'ora.

oggi ad esempio ho superato i 26 km fatti in 46 minuti per una media di 33 kmh (per me una cosa impensabile anche se la volessi fare da solo in strada).

Sudate ciclopiche e quasi 1000 kcal bruciate in meno di un ora, segno di un attività veramente allenante.

farò almeno 10 sessioni (per arrivare sui 250/300 km ) prima di rimetterla su strada (tempo permettendo, altrimenti vo avanti così per l'inverno)

appena proverò un video in cui si simula una salita, vi farò sapere, questi sono diciamo mutuati dallo spinning perché le uniche difficoltà sono le ripetute a altissime frequenze.